ლიკოპენი ავლენს ანტიოქსიდანტურ და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებს. რამდენიმე ეპიდემიოლოგიური გამოკვლევის შედეგები მიუთითებს ძლიერ კავშირზე ლიკოპენით მდიდარი საკვების მაღალ მიღებასა და რამდენიმე კიბოს, განსაკუთრებით პროსტატის კიბოს განვითარების რისკს შორის.
იცავს ლიკოპენი კიბოსგან?
მცენარეებისა და მიკროორგანიზმების მიერ სინთეზირებული ბუნებრივი პიგმენტი, ლიკოპენი ძირითადად გამოიყენება როგორც ანტიოქსიდანტი და ასევე კიბოს, გულის დაავადებებისა და მაკულარული დეგენერაციის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ლიკოპენი კლასიფიცირებულია, როგორც არაპროვიტამინი A კაროტინოიდი, სხვა მაგალითებია ლუტეინი და ზეაქსანტინი.
რა არის საუკეთესო ხილი კიბოს პროფილაქტიკისთვის?
ფორთოხლის, კენკრის, ბარდას, ბულგარული წიწაკის, მუქი ფოთლოვანი მწვანილის და C ვიტამინით მდიდარი სხვა საკვების ჭამა ასევე შეიძლება დაიცვას საყლაპავის კიბოსგან. ლიკოპენის შემცველი საკვები, როგორიცაა პომიდორი, გუავა და საზამთრო, ამცირებს პროსტატის კიბოს რისკს.
რა არის პომიდორში, რომელიც ებრძვის კიბოს?
წვნიანი წითელი ხილი დაგეხმარებათ დაიცვას დნმ თქვენს უჯრედებში დაზიანებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. პომიდორი შეიცავს ეფექტურ ანტიოქსიდანტის განსაკუთრებით მაღალ კონცენტრაციას, რომელსაც ეწოდება ლიკოპენი..
გეხმარება თუ არა პომიდორი კიბოს პრევენციაში?
მიუხედავად იმისა, რომ ხალხი კამათობს ძველ კითხვაზე, არის თუ არა პომიდორი ხილი თუ ბოსტნეული, აქ არის უდავო ფაქტი: პომიდორი არის ვიტამინების A, C და E და ანტიოქსიდანტი ლიკოპენის კარგი წყარო. კვლევებმა აჩვენა, რომ ლიკოპენი შეიძლებახელს უწყობს პროსტატის, ფილტვის და კუჭის კიბოს პრევენციას.
