ყველას აქვს დროდადრო შემაშფოთებელი ან უცნაური აზრები და რომელსაც დიდი აზრი არ აქვს. ეს არის ნორმალური. სინამდვილეში, რამდენიმე კარგად ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოსახლეობის თითქმის 100%-ს აქვს ინტრუზიული და შემაშფოთებელი აზრები, სურათები ან იდეები.
რატომ მაქვს მართლა შემაშფოთებელი აზრები?
ისინი ჩვეულებრივ უვნებელია. მაგრამ თუ თქვენ იმდენად ხართ შეპყრობილი მათზე, რომ შეაფერხებთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, ეს შეიძლება იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემის ნიშანი. ინტრუზიული აზრები შეიძლება იყოს შფოთვის, დეპრესიის ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) სიმპტომი.
არის თუ არა შემაშფოთებელი აზრების ქონა?
მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯანმრთელი ხართ და არ გაქვთ რაიმე სერიოზული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, შესაძლებელია არსაიდან გაგიტყდეთ ინტრუზიულმა აზრებმა – და ეს არ არის ის, რაც ძალიან უნდა ინერვიულოთ. თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ პერიოდული ინტრუზიული აზრები და არ გაქვთ მათზე მოქმედების სურვილი, ეს არის სრულიად ნორმალური.
რას ნიშნავს შემაშფოთებელი აზრები?
არასასურველი ინტრუზიული აზრები არის ჩაკეტილი აზრები, რომლებიც იწვევს დიდ დისკომფორტს. როგორც ჩანს, ისინი არსაიდან მოდიან, ჩავიდნენ და უზარმაზარ შფოთვას იწვევს. არასასურველი ინტრუზიული აზრების შინაარსი ხშირად ფოკუსირებულია სექსუალურ ან ძალადობრივ ან სოციალურად მიუღებელ სურათებზე.
რატომ ვაგრძელებ შემაშფოთებელ რაღაცეებს?
ჩვენ შეპყრობილი ვართ მათზე და ვწუხვართ, რომ ისინი შეიძლებაჩვენზე უფრო დიდს იტყვიან. ამ შემთხვევაში, რაზეც აქ ვსაუბრობთ არის „ინტრუზიული აზრები“, რომლებიც განმეორებადი, არასასურველი და ხშირად შემაშფოთებელი აზრები ან სურათებია, რომლებიც იწვევს დისტრესს. ეს ხშირად გვხვდება ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანებში.
