2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
დაბალი ზურგის სამაგრი შეიძლება სასარგებლო იყოს წელის ხერხემლის სტენოზის სამკურნალოდ, უბრალოდ მისი ტარებით დღის განმავლობაში.
მუშაობს ზურგის ბრეკეტები ზურგის სტენოზის დროს?
სპინალური სტენოზი.
ბრეისინგი წელის ხერხემლის სტენოზისთვის მიზნად ისახავს ზეწოლის შემცირებას და მიკრომოძრაობების შეზღუდვას ხერხემლის ქვედა ნაწილში, ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ფესვი გაღიზიანება და რადიკულური ტკივილი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ბრეკეტს შეუძლია დაეხმაროს პოზის კორექტირებას ან წონის გადატანას მუცლისკენ, ხერხემლის ზეწოლის განთავისუფლების მიზნით.
დღეში რამდენ საათს უნდა ატაროთ ზურგის სამაგრი?
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ზურგის ბრეკეტები არ არის გამიზნული მუდმივად ტარებისთვის. ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე აქტივობა, რომელიც შესაძლოა მიზანშეწონილი იყოს ბრეკეტის ტარებაზე, თუმცა მისი ტარება არ არის გათვლილი ზე მეტი დღეში დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში. ზურგის სამაგრის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს კუნთების ატროფია და თქვენი ბირთვის შესუსტება.
რა ეხმარება წელის ტკივილს ზურგის სტენოზის დროს?
ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი, იბუპროფენი (Advil, Motrin IB, სხვები), ნაპროქსენი (Aleve, სხვები) და აცეტამინოფენი (Tylenol, სხვები) დაგეხმარებათ. შეამციროს ტკივილი და ანთება. ცხელი ან ცივი პაკეტების გამოყენება. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის სტენოზის ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება შემსუბუქდეს კისერზე სითბოს ან ყინულის მიტანით.
როგორ გავაძლიერო ზურგი ზურგის სტენოზის დროს?
მუხლი მკერდამდე
- დაწექი ზურგზე.
- მოიტანეთშენი მუხლი მკერდისკენ.
- ხელებით ნაზად მიიწიეთ ფეხი, სანამ არ იგრძნობთ კომფორტულ დაჭიმვას.
- გაიჩერეთ 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ დადეთ ფეხი იატაკზე.
- გაიმეორეთ მეორე ფეხით და გააჩერეთ 10 წამი.
- გაიმეორეთ თითოეულ ფეხზე 3-დან 5-ჯერ.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა c2 ხერხემლის სხეული?
ღერძი (C2 ხერხემალი), ასევე ცნობილი როგორც ეპისტროფეუსი, ქმნის ღერძს, რომელზეც ბრუნავს პირველი საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი (ატლასი), რომელიც ატარებს თავს. ღერძი შედგება ხერხემლის სხეულისგან, მძიმე პედიკულებისგან, ლამინებისა და განივი პროცესებისგან, რომლებიც ემსახურება კუნთების მიმაგრების წერტილებს.
აქვთ თუ არა პატაგონია ჩანთებს სამაგრი?
მასალები (პატაგონიის ვებსაიტიდან): Baggies-ის უახლესი განსახიერება დამზადებულია 100% რეციკლირებული ნეილონისგან (Supplex) DWR (გამძლე წყალგაუმტარი) საფარით. მათ აქვთ შიდა სამაგრი, ელასტიური წელის ზოლი და დამზადებულია სამართლიანი ვაჭრობის სამკერვალო პრაქტიკის შესაბამისად.
შეუძლია თუ არა ინვერსიულ ცხრილებს ხერხემლის დეკომპრესია?
ინვერსიული ცხრილი გულისხმობს მაგიდაზე დაწოლას, რომელიც თავდაყირა აქცევს, რათა გრავიტაციამ შეძლოს ხერხემლის დისკების დეკომპრესია. ზურგის არაქირურგიული დეკომპრესია არის წევის ფორმა, სადაც ზურგის ან კისრის სეგმენტები სისტემატურად და განუწყვეტლივ იშლება ერთმანეთისგან კომპიუტერიზებული წევის სისტემით.
იყო თუ არა სამაგრი და სამაგრი წყვილი?
ორივენი ძირითადად ერთად გამოდიოდნენ, მაგრამ იშვიათ შემთხვევებში გამოჩნდნენ ცალ-ცალკე. ლოგანმა დაიტოვა დოქტორი ჰინჯის პერსონაჟი მას შემდეგ, რაც ფიფი გარდაიცვალა 2002 წელს, მაგრამ დააბრუნა იგი სცენაზე კომიკური ოპერისთვის „The Dowager's Oyster“2016 წელს.
შეჭამს თუ არა ირემი ხერხემლის მუხის რქებს?
ირმის ზოგიერთ მენეჯერს მოსწონს ბევრი საკვების მიღება როგორც რბილი, ისე მყარი ანძის ხეების ნარევით, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს საკვების მრავალფეროვნება მთელი წლის განმავლობაში. ხერხემალმა მუხამ მიიღო სახელი მისი დაკბილული ფოთლის კიდედან. …”ისინი ყრიან მსხვილ მუწუკებს და არის საყვარელი საკვები არა მხოლოდ ირმის და ველური ინდაურის, არამედ ციყვებისთვისაც.
