2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ინვერსიული ცხრილი გულისხმობს მაგიდაზე დაწოლას, რომელიც თავდაყირა აქცევს, რათა გრავიტაციამ შეძლოს ხერხემლის დისკების დეკომპრესია. ზურგის არაქირურგიული დეკომპრესია არის წევის ფორმა, სადაც ზურგის ან კისრის სეგმენტები სისტემატურად და განუწყვეტლივ იშლება ერთმანეთისგან კომპიუტერიზებული წევის სისტემით.
რა ემართება თქვენს ხერხემალს ინვერსიულ მაგიდაზე?
თეორიულად, ინვერსიული თერაპია აშორებს გრავიტაციულ წნევას ხერხემლის ნერვული ფესვებიდან და დისკებიდან და ზრდის ხერხემლიანებს შორის სივრცეს. ინვერსიული თერაპია არის ხერხემლის დაჭიმვის (ზურგის წევის) ერთ-ერთი მაგალითი ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
კარგია ხერხემლის დეკომპრესია?
ზურგის დეკომპრესია შეიძლება იყოს ძალიან გამოსადეგი ტკივილის შესამსუბუქებლად. აუცილებელია, დრო დაუთმოთ დეკომპრესიის ვარჯიშების ჩატარებისას და გამოიჩინოთ სიფრთხილე პროდუქტების შეძენისას.
დაბრუნდება თუ არა ინვერსიული ცხრილი?
ინვერსიული თერაპია კუნთების დასვენებისა და დაჭიმვის ეფექტური საშუალებაა. თავდაყირა ჩამოკიდება საშუალებას აძლევს გრავიტაციას შეამციროს წნევა თქვენი სხეულის ქვედა ნაწილზე. ამ სავარჯიშომ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მთელ სხეულზე "დაბზარული" ხმები, რაც ასევე ამცირებს დაგროვებულ წნევას.
რამდენ ხანს დგახართ თავდახრილი ზურგის დეკომპრესიისთვის?
დაიწყეთ ჩამოკიდება ზომიერ მდგომარეობაში 30 წამიდან 1 წუთამდე. შემდეგ გაზარდეთდრო 2-დან 3 წუთამდე. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და დაბრუნდით თავდაყირა მდგომარეობაში, თუ თავს კარგად არ გრძნობთ. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ინვერსიის ცხრილის გამოყენებამდე 10-დან 20 წუთამდე ერთ ჯერზე.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა c2 ხერხემლის სხეული?
ღერძი (C2 ხერხემალი), ასევე ცნობილი როგორც ეპისტროფეუსი, ქმნის ღერძს, რომელზეც ბრუნავს პირველი საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი (ატლასი), რომელიც ატარებს თავს. ღერძი შედგება ხერხემლის სხეულისგან, მძიმე პედიკულებისგან, ლამინებისა და განივი პროცესებისგან, რომლებიც ემსახურება კუნთების მიმაგრების წერტილებს.
დაეხმარება თუ არა ზურგის სამაგრი ხერხემლის სტენოზს?
დაბალი ზურგის სამაგრი შეიძლება სასარგებლო იყოს წელის ხერხემლის სტენოზის სამკურნალოდ, უბრალოდ მისი ტარებით დღის განმავლობაში. მუშაობს ზურგის ბრეკეტები ზურგის სტენოზის დროს? სპინალური სტენოზი. ბრეისინგი წელის ხერხემლის სტენოზისთვის მიზნად ისახავს ზეწოლის შემცირებას და მიკრომოძრაობების შეზღუდვას ხერხემლის ქვედა ნაწილში, ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ფესვი გაღიზიანება და რადიკულური ტკივილი.
როდის უწევთ მყვინთავებმა დეკომპრესია?
დეკომპრესიული დაივინგი მიზანშეწონილია, როდესაც არ არსებობს სხვა გზა ჩაყვინთვის გონივრულად შესრულებისთვის. ეს ყველაზე ხშირად გამოწვეულია სიღრმით, რადგან გაჩერების დროის ლიმიტები ძალიან მოკლე ხდება 100 ფუტის ქვემოთ. თუმცა, ზედაპირულ ჩაყვინთვას შეიძლება დასჭირდეს დეკომპრესია, როდესაც ისინი გრძელია.
ვიყენებთ ცხრილებს?
რატომ გამოიყენება ელცხრილები ცხრილების გამოყენების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის მონაცემების შესანახად და ორგანიზებისთვის, როგორიცაა შემოსავალი, სახელფასო და სააღრიცხვო ინფორმაცია. ელცხრილები მომხმარებელს საშუალებას აძლევს, გააკეთოს გამოთვლები ამ მონაცემებით და შექმნას გრაფიკები და დიაგრამები.
შეჭამს თუ არა ირემი ხერხემლის მუხის რქებს?
ირმის ზოგიერთ მენეჯერს მოსწონს ბევრი საკვების მიღება როგორც რბილი, ისე მყარი ანძის ხეების ნარევით, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს საკვების მრავალფეროვნება მთელი წლის განმავლობაში. ხერხემალმა მუხამ მიიღო სახელი მისი დაკბილული ფოთლის კიდედან. …”ისინი ყრიან მსხვილ მუწუკებს და არის საყვარელი საკვები არა მხოლოდ ირმის და ველური ინდაურის, არამედ ციყვებისთვისაც.
