2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
აქვს უსაფრთხოების საუკეთესო ჩანაწერი, ყველაზე სამეცნიერო მხარდაჭერა და არის მინიმუმ ისეთივე ეფექტური, როგორც ნებისმიერი სხვა ფორმა ბაზარზე. ის ასევე ფართოდ არის ხელმისაწვდომი და, როგორც წესი, აქვს ყველაზე დაბალი ფასი. მთლიანობაში, ცხადია, რომ კრეატინის მონოჰიდრატი საუკეთესო ფორმაა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ.
რატომ არის კრეატინი ცუდი თქვენთვის?
კრეატინის მაღალი დოზების მიღებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თირკმელებს. ზოგიერთმა მედიკამენტმა ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს თირკმელებს. კრეატინის მიღებამ იმ მედიკამენტებთან ერთად, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენონ თირკმელებს, შეიძლება გაზარდოს თირკმლის დაზიანების შანსი.
ღირს თუ არა კრეატინის დანამატი?
გამოკითხვები აჩვენებს, რომ სხვადასხვა ასაკის სპორტსმენების 17-74% სპორტის სხვადასხვა სახეობაში იყენებს კრეატინის დანამატებს. ნაჩვენებია, რომ კრეატინის დამატება აუმჯობესებს მოკლე (<30 წმ) მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის შესრულებას, მაგრამ არსებობს შეზღუდული მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს შესრულება ვარჯიშის დროს, რომელიც გრძელდება დაახლოებით 90 წმ.
არის კრეატინი საუკეთესო დანამატი კუნთების ასაშენებლად?
კრეატინის მონოჰიდრატი - კრეატინის პოპულარული ფორმა - არის ყველაზე ეფექტური დანამატი ვარჯიშის შესრულების გასაუმჯობესებლად და კუნთების მასის გასაუმჯობესებლად, სპორტული კვების საერთაშორისო საზოგადოების მიხედვით.
არის კრეატინი ყველაზე პოპულარული დანამატი?
კრეატინი არის ნომერ პირველი დანამატი სპორტდარბაზში მუშაობის გასაუმჯობესებლად. კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეუძლია გაზარდოს კუნთების მასა, ძალა და ვარჯიშის შესრულება (1, 2).გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სხვა სარგებელს, როგორიცაა ნევროლოგიური დაავადებებისგან დაცვა (3, 4, 5, 6).
გირჩევთ:
რამდენი დანამატი გამოიყენება ბეტონში?
დოზირება: ტიპიური ჰაერის შეყვანა მერყეობს 5%-დან ბეტონის მოცულობის 8%-მდე. წყლის რედუქტორები იმდენად მნიშვნელოვანი გახდა ბეტონში, რომ ისინი შეიძლება ჩაითვალოს "მეხუთე" ინგრედიენტად. მათი გამოყენება შესაძლებელია: (1) გაზრდის ვარდნას, (2) შემცირდეს წყალ-ცემენტის თანაფარდობა, ან (3) შემცირდეს ცემენტის შემცველობა.
რა არის ცხიმის დანამატი?
სებუმის დანამატი არის იშვიათად გამოყენებული ტერმინი აკნესთვის. ეს საცობები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ცხიმოვანი ჯირკვლების ცხიმი (ზეთი) ჩერდება თმის ფოლიკულებში. კანის მკვდარი უჯრედები და შემდეგ ანთება ქმნის აკნეს დაზიანებებს. ცხიმოვანი საცობები შეიძლება იყოს ანთებითი აკნეს სახით, როგორიცაა პუსტულები და პაპულები.
რა არის კონსოლის დანამატი?
ConsoleAppender. ConsoleAppender არის ძალიან მარტივი კლასი, რომელიც შექმნილია შესვლის ინფორმაციის ჩასაწერად სისტემაში. გარეთ ან სისტემა. ცდება. ჟურნალის შეტყობინებების დანიშნულების კონფიგურაცია შესაძლებელია თვისების მეშვეობით, სახელად target.
იწვევს თუ არა კრეატინი თმის ცვენას?
კვლევამ არ აჩვენა, რომ კრეატინი პირდაპირ იწვევს თმის ცვენას, მაგრამ ამ სფეროში მეტი კვლევაა საჭირო. 2009 წელს ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კრეატინის დამატება ასოცირდება ჰორმონის DHT-ის მატებასთან, რომელიც ხელს უწყობს თმის ცვენას. იწვევს თუ არა კრეატინი თმის ცვენას?
რა არ არის დანამატი?
პირადი საკუთრება, რომელიც ეკუთვნის იმ პირს, რომელიც ყიდის სახლს ან ქონებას და რომელიც ადვილად მოიხსნება, არ არის საკუთრება. ეს ნიშნავს, რომ აღჭურვილობა არ შეიცავს ავეჯს, დეკორაციებს, სამზარეულოს ტექნიკას, ხელოვნებას ან ნათურებს, მაგრამ მოიცავს ნებისმიერ მიმაგრებულ მოწყობილობებს, როგორიცაა ჭერის ვენტილატორები და განათებები.
