რეზის არაქისის კარაქის ჭიქების მთავარი კვების საკითხია დამატებული შაქარი. ეს შაქარი უზრუნველყოფს ჭარბ კალორიებს ყოველგვარი დამატებითი სარგებლობის გარეშე. … როდესაც თქვენ აკეთებთ მათემატიკას, რიზის არაქისის კარაქის თასი არ ღირს დამატებული შაქრის დიდი რაოდენობით. ხელნაკეთი ორგანული შოკოლადის არაქისის კარაქის ჭიქები უკეთესი ვარიანტია.
რეზის არაქისის კარაქის ჭიქები კარგია წონის დაკლებისთვის?
დიეტოლოგის არჩევანი 2: რიზის ზომის საჭმელი არაქისის კარაქის ჭიქებიმიუხედავად შაქრის შემცველობისა, ის მაინც საუკეთესო არჩევანია იმის გათვალისწინებით, რომ იგი ინდივიდუალურად არის შეფუთული და შეიცავს ცილას (ორი გრამი) და ბოჭკოს (ერთი გრამი), ამბობს გორინი.”ცილა და ბოჭკოვანი დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იყოთ სავსე”, - ამბობს ის.
რეზები გმატებენ?
რეზის ეს რაოდენობა (აშკარად) შეიცავს შაქრისა და ნახშირწყლების უზარმაზარ დატვირთვას - 347 და 396 გრამი, შესაბამისად. … მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ტანსაცმელი, ალბათ, მაინც მოგერგებათ ერთი ფუნტი რიზის ჭამის შემდეგ, მისი განმეორებით გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, ამბობს მეტცი.
რატომ არის რეზის არაქისის კარაქის ჭიქები ასე კარგი?
ზოგიერთ რიზს აქვს ბევრად მეტი არაქისის კარაქი, ვიდრე სხვები
რა თქმა უნდა, შოკოლადი შესანიშნავია და ყველაფერი, მაგრამ რეზის უნიკალური არაქისის კარაქი მათ საოცარ ხდის. … მეორეს მხრივ, არის კვერცხი და გული, რომლებშიც გაცილებით დიდი რაოდენობითაა დაახლოებით 60 პროცენტი არაქისის კარაქი.
რამდენად ცუდია შენთვის რეზის თასები?
Reese's Peanut Butter CupTheარაქისის კარაქისა და რძის შოკოლადის კომბინაცია ამ სამკურნალო საშუალებას აძლევს ცხიმების მაღალ რაოდენობას. შეიცავს: 1 ჭიქა (სერვისი): 88 კალორია, 5 გრამი ცხიმი, 2 გრამი გაჯერებული ცხიმი, 8 გრამი შაქარი. თავი შეიკავეთ, რადგან გრამი ცხიმი და კალორიები შეიძლება სწრაფად დაემატოს.
