გარდა ამისა, ზოგიერთი ძალიან დაბალი ნახშირწყლების დიეტა იმდენად ზღუდავს ნახშირწყლებს, რომ იწვევს კვების დეფიციტს ან არასაკმარის ბოჭკოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ყაბზობა, დიარეა და გულისრევა.
შეიძლება თუ არა დაბალი ნახშირწყლების მიღებამ გამოიწვიოს დიარეა?
არსებობს სამი ჩვეულებრივი შეცდომა, რომელიც დაშვებულია არასწორად ფორმულირებულ დაბალნახშირწყლოვანი დიეტის დროს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭისა და ნაწლავების აშლილობა და დიარეა: შაქრის ალკოჰოლი, ძალიან ბევრი ცილა და არასწორი წყარო. დიეტური ცხიმები.
შეიძლება ატკინსის საჭმელებმა გამოიწვიოს დიარეა?
არ არის ჯანსაღი არჩევანი
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა მოითმენს მცირე რაოდენობით შაქრის სპირტებს, როგორიცაა მალტიტოლი, მოიხმარს საკვებს მაღალიამ დაბალკალორიული დამატკბობლებისგან - მათ შორის ატკინსის ბარები - შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა დიარეა და გაზები (11).
წონის დაკლებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა?
რა არის ძალიან დაბალკალორიული დიეტის გვერდითი მოვლენები? ადამიანები, რომლებიც 4-დან 16 კვირამდე მიდიან ძალიან დაბალკალორიულ დიეტაზე, აღნიშნავენ მცირე გვერდით ეფექტებს, როგორიცაა დაღლილობა, ყაბზობა, გულისრევა და დიარეა. ეს პირობები ჩვეულებრივ უმჯობესდება რამდენიმე კვირაში და იშვიათად უშლის ხელს ადამიანებს პროგრამის დასრულებაში.
რა საშიშროებაა ატკინსის დიეტა?
აქვს გვერდითი მოვლენები: ატკინსის მსგავსი ძალიან დაბალი ნახშირწყლების დიეტის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ელექტროლიტების დისბალანსი, ყაბზობა, სისხლში შაქრის სახიფათო დაბალი დონე და თირკმელების პრობლემები. ხელს უწყობს დამუშავებული საკვების პოპულარიზაციას: ატკინსის დიეტა ყიდის და პოპულარიზაციას უწევს ბარებს, შაიკებსა და მზა საკვებს.კვება, რომელიც ეხმარება ადამიანებს გეგმის შესრულებაში.
