აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ ზღვის ავადმყოფობის რისკი:
- კარგად დაისვენეთ აფრების გასვლამდე. …
- მიიღეთ ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები. …
- მიიღეთ სუფთა ჰაერი. …
- მოითხოვეთ სალონი გემის შუა რიცხვებში და წყლის ხაზთან ახლოს. …
- დაიკბინეთ. …
- აკუპრესურის სამაჯური ატარეთ. …
- მოერიდეთ სტიმულებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა. …
- აირჩიეთ თქვენი მარშრუტი ფრთხილად.
შეგიძლიათ აკონტროლოთ ზღვის ავადმყოფობა?
დალიეთ ცოტა წყალი ან გაზიანი სასმელი
სლუქები ცივი წყალი ან გაზიანი სასმელი, როგორიცაა სელცერი ან კოჭა ale, ასევე შეუძლია შეაჩეროს გულისრევა. გამოტოვეთ კოფეინირებული სასმელები, როგორიცაა ყავა და გარკვეული გაზიანი სასმელები, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს დეჰიდრატაციას და გააუარესოს გულისრევა. სხვა კარგი არჩევანია რძე და ვაშლის წვენი.
შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ისე, რომ არ დაავადდეთ?
ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვივარჯიშოთ იმისათვის, რომ არ მივიღოთ მოძრაობის ავადმყოფობა. მათთვის, ვისაც მოძრაობის ავადმყოფობა აქვს მიდრეკილი - ეს უხერხული, თავბრუსხვევა, გულისრევის შეგრძნება, როცა ჩნდება მანქანაში, გემში, თვითმფრინავში ან მატარებელში გადაადგილებისას - მოგზაურობა საერთოდ არ არის სახალისო.
რომელია ზღვის დაავადების საუკეთესო ტაბლეტები?
ეს არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტები მოძრაობის ავადმყოფობისთვის და ისინი ხელმისაწვდომია ნებისმიერ აფთიაქში და ბევრ სუპერმარკეტში. ციკლიზინი (მარეზინი) და დიმენჰიდრინატი (დრამამინი) ორი ძირითადია. თუმცა, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ წამლის ეტიკეტები. მათი ერთ-ერთი დიდი გვერდითი ეფექტიმედიკამენტები არის ძილიანობა.
ყველას ემართება ზღვის ავადმყოფობა?
ზღვის დაავადება ჩვეულებრივ ჩნდება პირველი 12-დან 24 საათამდე „იალქნის გაშვებიდან“და იშლება მას შემდეგ, რაც სხეული შეეგუება გემის მოძრაობას. იშვიათია, ვინც დაავადდება ან დაავადდება პირველი ორი დღის განმავლობაში ზღვაზე - თუ გემი ნამდვილად არ შეხვდება ძლიერ ტალღებს.
