2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
არ გამოიყენოთ მაჯის საყრდენები ან მკლავები აკრეფის დროს - მხოლოდ დასვენების დროს. თუ თქვენს სამუშაო სადგურს აქვს მაჯის საყრდენი ან მკლავი, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ შესვენების დროს. არასოდეს გამოიყენოთ მაჯის საყრდენები ან მკლავის საყრდენები აკრეფისას. მაჯის საყრდენი უნდა გამოიყენოთ ხელის ქუსლის დასასვენებლად და არა თავად მაჯაზე.
ცუდია მკლავების გამოყენება?
პირველი ის არის, რომ ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ მკლავები, რადგან ისინი მხარს უჭერენ ჩვენს ზედა კიდურებს და ამცირებენ დატვირთვის რაოდენობას ზურგის ქვედა ნაწილში მჯდომარე პოზაში. მეორე ის არის, რომ ჩვენ არ უნდა გამოვიყენოთ მკლავების საყრდენი, რადგან ისინი ქმნიან რისკ-ფაქტორებს, როგორიცაა მხრების აწევა, წინამხრის კონტაქტური სტრესი და დახრილი პოზები.
კარგია კლავიატურის სამაჯურები?
გრეის კვლევის შედეგებმა ობიექტურად გამოავლინა, რომ: კომპიუტერის სამუშაო სადგურზე აკრეფის დროს უფრო უსაფრთხოა კლავიატურების სხეულთან ახლოს შენარჩუნება და. კომპიუტერის სამუშაო სადგურზე აკრეფის დროს არ არის რეკომენდირებული მკლავის საყრდენების გამოყენება (რაღაც ტექნოლოგია ახლახან იწყება).
როგორ ისვენებთ ხელებს აკრეფისას?
ხელების ან მაჯების დაყრა მკლავზე ან მაჯაზე აკრეფისას მოითხოვს წინამხრის კუნთებს სამუშაოს უმეტესი ნაწილის შესასრულებლად. სამაგიეროდ, მხრისა და მკლავის უფრო ძლიერი კუნთები უნდა გამოიყენებოდეს ხელების გასაღებებზე „დასაფარად“.
რამდენი სიმაღლე უნდა იყოს სამაჯურები?
მკლავის სიმაღლე
სტანდარტული სამაჯურები უნდა იყოს დაახლოებით იმავე სიმაღლეზე, როგორც თქვენი მოხრილი წერტილიიდაყვები. სპეციალიზებული სამაჯურები, რომლებიც გამოიყენება ორი ხელით დახვეწილი ამოცანებისთვის (მაგ., ხაზოვანი სათვალთვალო მკლავები, ქირურგის მკლავები, სტომატოლოგიური მკლავები) ჩვეულებრივ უფრო მაღალია, როდესაც ხელები წინ მიიწევს.
გირჩევთ:
მკლავის მოქცევის დროს ბიცეფსის მხრის კუნთი არის?
ბიცეფსის მხრებს აქვს ორი სინერგიული კუნთი, რომელიც ეხმარება მას წინამხრის მოხრაში. ორივე გვხვდება მკლავისა და წინამხრის წინა მხარეს. ერთ-ერთი მათგანია brachioradialis კუნთი, რომელიც დიდწილად არის წინამხრის (იხ. შემდეგი განყოფილება) და მეორე არის brachialis, რომელიც დიდწილად მდებარეობს მკლავის ზედა ნაწილზე.
როგორია ქირის აკრეფის ხანდაზმულობის ვადა?
საცხოვრებლის იჯარის წერილობით ხელშეკრულებებს აქვს 4-წლიანი ხანდაზმულობის ვადა. ოთხი წელი იწყება, როდესაც აღმოაჩინე ვალი. რა არის იჯარის ხანდაზმულობის ვადა? (1) ქირავნობის ხელშეკრულებით ნაგულისხმევი ქმედება, გარანტიის დარღვევის ან ანაზღაურების ჩათვლით, უნდა დაიწყოს ქმედების მიზეზის დარიცხვიდან 4 წლის განმავლობაში.
მოქმედებს თუ არა აკრეფის სიმაღლე ტონზე?
პიკაპის სიმაღლე არის თქვენი გიტარის ტონის კრიტიკული ელემენტი. დააყენეთ ძალიან დაბალი და თქვენი პიკაპი არაეფექტური და სუსტია. დააყენეთ ძალიან მაღლა და თქვენი პიკაპი შეგიქმნით ყველანაირ პრობლემას. როგორ მოქმედებს აკრეფის სიმაღლის შეცვლა ტონზე?
უნდა ჰქონდეს აკრეფის სიჩქარე?
ამგვარად, თქვენ უნდა დაისახეთ აკრეფის სიჩქარე მინიმუმ 40 WPM, რომ შეინარჩუნოთ ეფექტურობის სტანდარტული დონე სამუშაოზე. ზოგიერთი პროფესიისთვის სტანდარტები უფრო მაღალია. პერსონალურ ასისტენტად სამუშაოს მოსაპოვებლად შეიძლება დაგჭირდეთ წუთში მინიმუმ 60 სიტყვის აკრეფა.
აკრეფის რომელი პროგრამაა საუკეთესო?
ტოპ 10 საუკეთესო აკრეფის პროგრამა [Typing Tutor 2021] საუკეთესო აკრეფის პროგრამული უზრუნველყოფის შედარება. 1) Typing.com. 2) TypingClub. 3) Typesy. 4) KeyBlaze. 5) RataType. 6) NCHSoftware. 7) აკრეფის ოსტატი. რომელია საუკეთესო უფასო აკრეფის პროგრამა?
