აქ არის რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია: ივარჯიშეთ კვირის უმეტეს დღეებში. ვარჯიში არტერიული წნევის შესამცირებლად ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. … მიირთვით დაბალი ნატრიუმის დიეტა. ჭარბი ნატრიუმი (ან მარილი) იწვევს არტერიული წნევის მატებას.
ყველაზე მარტივია ხელახლა შეინახოთ თქვენი ფაილი როგორც შემცირებული ზომის PDF. Adobe Acrobat-ის უახლეს ვერსიაში გახსენით PDF, რომლის ხელახლა შენახვა გსურთ უფრო მცირე ზომის ფაილად, აირჩიეთ ფაილი, შენახვა სხვა სახით და შემდეგ შემცირებული ზომის PDF.
სიკაშკაშის რეგულირება Windows 7-ში დააწკაპუნეთ დაწყება → მართვის პანელი → ჩვენება. გამოიყენეთ სიკაშკაშის რეგულირების სლაიდერი, რათა ჩართოთ ან გამორთოთ სიკაშკაშის ავტომატური რეგულირება. შენიშვნა: ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიკაშკაშის დონის სლაიდერი სიკაშკაშის ხელით დასარეგულირებლად.
როგორ შეანელოთ წყლის დინება შადრევანში გამორთეთ შადრევნის დენის კაბელი. ამოიღეთ კორპუსი, რომელიც მალავს შადრევანის ტუმბოს, ან ამოიღეთ ქვები, ჭურვები ან სხვა მასალა ტუმბოზე შესასვლელად. გადაიტანეთ გადამრთველი ან აკრიფეთ "S" პოზიციაზე.
რაც შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გააკეთოთ გამონადენის შემთხვევაში თვალების დასაბანად გამოიყენეთ მარილიანი ხსნარი. გამოიყენეთ მაგარი კომპრესი თვალებზე. ეს შეიძლება იყოს ცივი ტილო. წაშალეთ კონტაქტები, თუ გაქვთ ისინი. დაიდეთ თვალებზე გაცივებული შავი ჩაის პარკები.
