თავისუფალი სტილი, რომელსაც უპირატესობას ანიჭებენ შორ მანძილზე მოცურავეები, ითვლება ყველაზე ეფექტურ ინსულტად. თავისუფალი სტილი უფრო შორს მიგიყვანთ, ვიდრე სხვა დარტყმები მეტი ენერგიის დახარჯვის გარეშე. თუ გსურთ თქვენი ცურვის ვარჯიშები წრეების რაოდენობაზე დააყენოთ, ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად მიაღწიოთ თქვენს მიზანს. თავისუფალი სტილი ასევე გაძლევთ სხეულის მთლიან ვარჯიშს.
არის თავისუფალი სტილი ყველაზე სწრაფი და ეფექტური ინსულტის გამოყენება?
Front Crawl ასევე ცნობილია როგორც თავისუფალი სტილი, რადგან ის არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ინსულტი თავისუფალი სტილით შეჯიბრებებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ყველაზე სწრაფი და ეფექტურია ყველა დარტყმას შორის.
რომელია ყველაზე ეფექტური ცურვის ინსულტი?
"ღრმა დაჭერა" ინსულტი, რომელიც წყალში გადის, როგორც ნავი, ყველაზე ეფექტური საცურაო დარტყმაა. მაღალი სიზუსტის ლაზერული სკანირება და წყალქვეშა ვიდეოები გამოყენებული იყო ელიტარული მოცურავეების მიერ გამოყენებული სხვადასხვა დარტყმის გადასაღებად.
რა სარგებელი მოაქვს თავისუფალი სტილის ინსულტს?
თავისუფალი სტილი ყველაზე სწრაფია ყველა დარტყმას შორის, ასე რომ, როგორც მოგეხსენებათ, ის მეორე ადგილზეა კალორიების დაწვის პოტენციალით. თავისუფალი სტილით ცურვა ატონიზირებს მუცელს, დუნდულებს და მხრებს. ნათქვამია, რომ ოთხივე დარტყმიდან თავისუფალი სტილი აქვს უდიდეს გავლენას ზურგის კუნთების შერბილებაზე.
რატომ არის ზურგის მოძრაობა უფრო ადვილი ვიდრე თავისუფალი სტილი?
ზურგის მოძრაობა არ არის ისეთი დამამშვიდებელი ცურვის დროს, როგორც ეს შეიძლება ჩანდეს. გარკვეულწილად, ზურგი წარმოადგენს თავისუფალი სტილის საპირისპიროს კაბალიეროსამბობს. … იმის გამო, რომ თქვენი სახე წყალზე დგას, სუნთქვა უფრო ადვილია, თუმცა ბევრი მოცურავე მაინც აგრძელებს ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას თავის დარტყმამდე.
