ჩრდილოვანი მუშაობა გულისხმობს კონტაქტს საკუთარი თავის იმ ნაწილებთან, რომლებიც თქვენ რეპრესირებულხართ - ან რასაც ბევრი შეიძლება უწოდებდეს მათ "ბნელ მხარეს". … მას ჰქვია "ჩრდილოვანი მუშაობა" და მოიცავს "ქვეცნობიერ მასალაში ჩაძირვას, რომელიც აყალიბებს ჩვენს აზრებს, ემოციებსა და ქცევებს", თერაპევტის აკუა ბოატენგის, Ph. D..
როგორ ვარჯიშობთ ჩრდილების მუშაობაში?
აქ არის მარტივი გზები თქვენი ჩრდილის მუშაობის დასაწყებად
- გადახედე შენს ბავშვობას. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: …
- გაეცანით თქვენს ჩრდილს. ჩვენ არ ვიცით ჩრდილის შესახებ ისევე, როგორც ვერ ვხედავთ სიბნელეში. …
- ნუ შეარცხვინოთ ჩრდილი. როგორც კი გააცნობიერებთ თქვენს ჩრდილს, ნუ შეარცხვენთ და ნუ დაადანაშაულებთ მას. …
- გამოიყენეთ თქვენი ტრიგერები. …
- დააკვირდით განსჯის გარეშე.
რა არის სულიერად ჩრდილოვანი მუშაობა?
ჩრდილოვანი ნამუშევარი არის ინტროსპექცია სულიერი. ეს არის მეთოდი იმისთვის, რომ გამოავლინოს ის, რასაც ფსიქოლოგი მამა კარლ იუნგი უწოდებდა ჩრდილს, ან „პიროვნების უცნობი ბნელ მხარეს“. სექსუალური! თქვენი „ჩრდილი“არის ის ნაწილი, რომელსაც უარყოფთ ან უარყოფთ, შეგნებულად თუ არა.
რა არის ჩრდილოვანი მუშაობის მაგალითი?
ჩრდილოვანი ასპექტების რამდენიმე მაგალითია ეგოიზმი, აგრესიული იმპულსები, თავმოყრა, ქედმაღლობა, სამარცხვინო გამოცდილება და შიშები.
რა ხდება ჩრდილოვანი მუშაობის დროს?
იუნგის ფსიქოლოგიაში ეს ტერმინი აღწერს პიროვნების არაცნობიერი ნაწილები, რომელთა ამოცნობა ჩვენს ცნობიერ ეგოს არ სურს. „ყველას ატარებს ჩრდილი და რაც უფრო ნაკლებად არის განსახიერებული ინდივიდის ცნობიერ ცხოვრებაში, მით უფრო შავი და მკვრივია იგი“, წერდა იუნგი.
