გაირის ჭარბმა რაოდენობამ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, ან შეშუპების და სისავსის შეგრძნება. ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ იშვიათად არის საშიში. გაზის მოხსნას სურვილის გამოვლენისას შეუძლია შეამციროს შებერილობა და მასთან ერთად ნებისმიერი სიმპტომები.
ბევრი ფრინავთ როცა გაბერილი ხართ?
"გაბერილი"-ს განმარტება არის შეშუპება ან შებერილობა და ის ჩვეულებრივ ეხება მუცლის შებერილობას, რომელიც არის გაბერილი მუცელი. შებერილობას შეიძლება თან ახლდეს ბურღული (ბუჟირება), გაზები (მეტეორიზმი, ფარში), მუცლის დისკომფორტი და სისავსის შეგრძნება.
ფარტვა კუჭს ასწორებს?
გაზის გავლა ნორმალურია. ეს შეიძლება გაგრძნობინოთ ნაკლებად შებერილობა, თუ თქვენ განიცდით გაზების დაგროვებას თქვენს ნაწლავში. არის ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეუძლებელია ფართით: წონის დაკლება. ეს არ არის აქტივობა, რომელიც წვავს ბევრ კალორიას.
რა ხსნის შეშუპებას სწრაფად?
შემდეგი სწრაფი რჩევები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს გაბერილი მუცლის სწრაფად მოშორებაში:
- გაისეირნეთ. …
- სცადეთ იოგას პოზები. …
- გამოიყენეთ პიტნის კაფსულები. …
- სცადეთ გაზის რელიეფური კაფსულები. …
- სცადეთ მუცლის მასაჟი. …
- გამოიყენეთ ეთერზეთები. …
- მიიღეთ თბილი აბაზანა, დაისვენეთ და დაისვენეთ.
როგორ იტყვი თავს, როცა გაბერილი ხარ?
საჭმელები და სასმელები, რომლებიც შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს ფარდში, მოიცავს:
- გაზიანი სასმელები და გაზიანი მინერალური წყალი.
- საღეჭი რეზინი.
- რძისპროდუქტები.
- ცხიმიანი ან შემწვარი საკვები.
- ბოჭკოვანი მდიდარი ხილი.
- ზოგიერთი ხელოვნური დამატკბობელი, როგორიცაა სორბიტოლი და ქსილიტოლი.
