მოუმწიფებელი ბანანი გამოდის მწვანე და ცვილისებრი. ისინი მტკიცე და მწარეა გემოვნებით, დაახლოებით 40 პროცენტიანი სახამებლით. დაბალი გლიკემიური ინდექსი აიძულებს მის მონელებას.
უსაფრთხოა თუ არა მოუმწიფებელი ბანანის ჭამა?
ბანანი წარმოუდგენლად გემრიელი და ადვილად საჭმეელია. უფრო მეტიც, ისინი მდიდარია მრავალი აუცილებელი ვიტამინით და მინერალით. ადამიანების უმეტესობა ჭამს ბანანს, როდესაც ნაყოფი ყვითელი და მწიფეა, მაგრამ მწვანე მოუმწიფებელი ბანანი ასევე უსაფრთხოა საჭმელად. თუმცა, ზოგიერთს არ მოსწონს მათი გემო და ტექსტურა.
რა ჰქვია მოუმწიფებელ ბანანს?
შეიძლება მიირთვათ მწიფე ან მოუმწიფებელი და ძირითადად სახამებლიანია. ბევრ მოხარშულ ბანანს მოიხსენიებენ, როგორც პლანტინს (/ˈplæntɪn/ აშშ: /plænˈteɪn/, დიდი ბრიტანეთი: /ˈplɑːntɪn/) ან მწვანე ბანანს, თუმცა ყველა მათგანი არ არის ნამდვილი პლანეტა..
რატომ არ უნდა მიირთვათ მოუმწიფებელი ბანანი?
უმწიფარ ბანანს ასევე აქვს პრობიოტიკური ბაქტერია, მეგობრული ბაქტერია, რომელიც ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის კარგ ჯანმრთელობას. … ნაკლოვანებები: იმის გამო, რომ ანტიოქსიდანტების დონე რეალურად იზრდება ბანანის ასაკის მატებასთან ერთად, მოუმწიფებელი ბანანი უფრო დაბალია ამ კატეგორიაში. ასევე მწვანე ბანანმა შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და გაზები მაღალი რეზისტენტული სახამებლის შემცველობის გამო.
რა სარგებელი მოაქვს მწვანე ბანანის ჭამას?
მწვანე ბანანი, განსაკუთრებით, ნაჩვენებია გეხმარება დიარეასთან. ბანანი ასევე შეფუთულია ბოჭკოებით, პრებიოტიკებითა და პრობიოტიკებით, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.. საჭმლის მომნელებელი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავი.სინდრომი, საკვების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, შეიძლება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იყოს.
