2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ცხენები, რომლებიც არ ცხოვრობენ უკიდურესად ცივ გარემოში - რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვეულებრივ ცივ 10°F-ზე - კარგად იქცევიან საბნის გარეშე, იმ პირობით, რომ ისინი ჩერდებიან ყველაზე ცივ ტემპერატურაზე ან გქონდეთ წვდომა დამცავ თავშესაფარზე.
რა ტემპერატურაა ძალიან ცივი ცხენებისთვის?
ქარისა და ტენიანობის არარსებობის შემთხვევაში, ცხენები იტანენ ტემპერატურას ან ოდნავ ქვემოთ 0°F-ზე. 40°F. მაგრამ ცხენები ყველაზე კომფორტულად გრძნობენ ტემპერატურებს 18°-დან 59°F-მდე, რაც დამოკიდებულია თმის ქურთუკზე.
ცხენს საბანი უნდა დაადოთ?
A: უმჯობესია ცხენს გადაფაროთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაცივდება და თმა გაშრება. გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც საბანი არ არის გამტარი, ის ტენიანობას მის კანთან უფრო ახლოს დააკავებს, შეანელებს გაშრობის პერიოდს და ახანგრძლივებს ცხელ ცხენს სხეულის ნორმალურ ტემპერატურაზე დაბრუნებას.
როგორ გავიგო, ჩემი ცხენი ცივა?
თქვენი ცხენის ძალიან ცივის საერთო ნიშნებია:
- კანკალი. ცხენები, ისევე როგორც ადამიანები, კანკალებენ როცა ცივდებიან. …
- შეკრული კუდი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ცხენი ცდილობს გახურებას. დასადასტურებლად, ადგილზე შეამოწმეთ მისი სხეულის ტემპერატურა.
- პირდაპირი შეხება კარგი საშუალებაა იმის გასაგებად, თუ რამდენად ცივია ცხენი.
რას აკეთებ, როცა შენი ცხენი ოფლიანდება ზამთარში?
გამოიყენეთ სასუნთქი მატყლი ან პოლარული საწმისიგამაგრილებელი ტენიანობის მოსაშორებლად, რაც საშუალებას აძლევს ცხენს გაცივდეს თანდათანობით, გაციების გარეშე. მოჭრილი ცხენები უფრო სწრაფად გაცივდებიან და რეკომენდებულია მეოთხედი ფურცელი ან უფრო მაგარი ვარჯიშის ბოლო ფეხით ფაზაში.
გირჩევთ:
შეუძლიათ თუ არა ტენესის მოსიარულე ცხენებს ხტომა?
სიარული ცხენებს შეუძლიათ ხტუნვა მცირე დამატებითი ვარჯიშით და ხელმძღვანელობით - და ზოგიერთს შეუძლია ხტუნვაში შეჯიბრის მაღალ დონეებსაც კი მიაღწიოს. თუმცა, ყველა ცხენს აქვს თავისი ძლიერი და სუსტი მხარეები და სიარულის ჯიშები, როგორც წესი, უკეთესად ერგება სიბრტყეზე და ბილიკზე ცხენოსნობას, ვიდრე შოუმამპინგი.
აზიანებს თუ არა კლიპერები ცხენებს?
თქვენს ცხენზე ჭუჭყსა და ქერტლს შეუძლია დააზიანოს საჭრელი პირები და შემდგომში გაიჭიმოს, მოზიდოს ან დააზიანოს მისი კანი. ეს მისთვის არასასიამოვნოა, აზიანებს თქვენს საჭრელ პირებს და ტოვებს არათანაბარ ქურთუკს სავსე ხაზებით. სასტიკია ცხენის დაჭერა?
აქვთ თუ არა ცხენებს ვარდისფერი თვალები?
ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თვალის დაავადება ცხენებში, განსაკუთრებით ზაფხულის თვეებში, არის კონიუნქტივიტი. კონიუნქტივიტი არის ზედა და ქვედა ქუთუთოების შიდა საფარის (ვარდისფერი ქსოვილის) ანთება. ეს იწვევს "წითელ თვალს". როგორ ეპყრობით ვარდისფერ თვალს ცხენებში?
აწარმოებენ თუ არა სტანდარტული ჯიშები კარგ ბილიკის ცხენებს?
სტანდარტულ ჯიშებს შეუძლიათ შესანიშნავი ბილიკების დამაგრება, მაგრამ ეს დამოკიდებულია ინდივიდუალურ ცხენზე. მე ვიტყოდი, რომ ჯერ მცირე დისტანციებზე წაიყვანე და ნახე როგორ აკეთებს, მშვიდად იყავი და არც იფიქრო ამაზე. როდესაც ის შეეგუება მას, წადით უფრო გრძელ ბილიკებზე და ეძებეთ უფრო რთული რელიეფი.
გეხმარება თუ არა წონიანი საბანი შფოთვის დროს?
წონიანი საბნების წნევა აქცევს თქვენს ავტონომიურ ნერვულ სისტემას "დასვენების" რეჟიმში, ამცირებს შფოთვის ზოგიერთ სიმპტომს, როგორიცაა აჩქარებული გულისცემა ან სუნთქვა. ამან შეიძლება უზრუნველყოს საერთო სიმშვიდის გრძნობა. ვინ არ უნდა გამოიყენოს წონიანი საბანი?
