თაფლი არის ტკბილი, ბლანტი საკვები ნივთიერება, რომელსაც ამზადებენ თაფლის ფუტკარი და ზოგიერთი მონათესავე მწერი, როგორიცაა უნაკრო ფუტკარი. ფუტკრები თაფლს აწარმოებენ მცენარეების შაქრიანი სეკრეციიდან ან სხვა მწერების სეკრეციიდან, რეგურგიტაციით, ფერმენტული აქტივობით და წყლის აორთქლებით.
არის თაფლი წონის დაკლებისთვის?
წონის დაკლების დამხმარე საშუალება: თაფლი შეიძლება დაეხმაროს დიეტის მოყვარულებს წონაში ზომიერად გამოყენებისას სხვა დამატკბობლების შემცვლელად. გაითვალისწინეთ, რომ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი შეიცავს დაახლოებით 63 კალორიას, ამიტომ გამოიყენეთ იგი ზომიერად.
თაფლი მსუქანია თუ ჯანსაღი?
ეს გემრიელია, მაგრამ ჯერ კიდევ მაღალია კალორიული და შაქარითაფლი შაქრის გემრიელი, ჯანსაღი ალტერნატივაა. დარწმუნდით, რომ აირჩიოთ მაღალი ხარისხის ბრენდი, რადგან ზოგიერთი დაბალი ხარისხის შეიძლება შერეული იყოს სიროფში. გაითვალისწინეთ, რომ თაფლი მხოლოდ ზომიერად უნდა მიირთვათ, რადგან ის მაინც მაღალია კალორიებითა და შაქრით.
რამდენ კალორიას შეიცავს ერთი კოვზი თაფლი?
დაახლოებით 22 კალორია თითო ჩაის კოვზზე, თაფლი კალორიულია. ის ძირითადად შაქრისგან შედგება და იშვიათად უნდა იქნას გამოყენებული.
რამდენ კალორიას შეიცავს 2 სუფრის კოვზი თაფლი?
დაბალკალორიული ვიდრე თაფლი
შაქარი შეიცავს 49 კალორიას სუფრის კოვზზე, ხოლო თაფლს აქვს 64.
