1 სენდვიჩზე: 590 კალორია; 13 გრ ცხიმი (65% DV); 1700 ნატრიუმი (74%DV); 6 გ სულ შაქარი.
რამდენ კალორიას შეიცავს იტალიურ სუბსიდიაში?
მაგრამ, ისევე როგორც უამრავ პროდუქტს, რომელიც უგემრიელესია, ჰოგი არ არის ყველაზე ჯანსაღი მენიუში. სინამდვილეში, კლასიკურ იტალიურ ჰოაგს აქვს დაახლოებით: 700 კალორია.
რამდენ კალორიას შეიცავს 6 დიუმიანი სუბსი?
განაგრძეთ აღმოჩენა სხვადასხვა გემოსა და გემოს ჩვენს მენიუში. ყველა Subway®-ის სტანდარტული კონსტრუქციის ექვსი დიუმიანი სათადარიგო, ბრტყელი პური და სალათები არის 600 კალორია ან ნაკლები და ჩვენი დიაპაზონის დიდი ნაწილი, მათ შორის ბევრი სალათი და ყველაფერი დაბალი ცხიმის დიაპაზონში, 400 კალორიაზე ნაკლებია.
ჯანმრთელია იტალიური აბონენტები?
იტალიური. „ერთადერთი გამოსასყიდი თვისებაა ზეითუნის ზეთის, სანელებლებისა და ბოსტნეულის არსებობა“, - ამბობს შაპირო. მაგრამ ყველი და სხვადასხვა სახის დამუშავებული ხორცი ვერ გაიმარჯვებს. "უბრალოდ არ არსებობს ჯანსაღი სალამი."
რამდენი კალორიები უნდა მივიღო, რომ წონა შევინარჩუნო?
როგორც სახელმძღვანელო, მამაკაცებს სჭირდებათ დაახლოებით 2, 500 კკალ (10, 500 კჯ)დღეში ჯანსაღი სხეულის წონის შესანარჩუნებლად, ხოლო ქალებს სჭირდებათ დაახლოებით 2,000 კკალ დღეში (8, 400 კჯ).
