სხვაობა არ არის. ტერმინები კოლაგენის პეპტიდები და ჰიდროლიზებული კოლაგენი სინონიმებია და ურთიერთშემცვლელად გამოიყენება ერთი და იგივე პროდუქტისთვის.
რომელია კოლაგენის საუკეთესო ფორმა?
კოლაგენის პეპტიდები ჩვეულებრივ განიხილება კოლაგენის საუკეთესო ფორმა გადასაღებად. კოლაგენის პეპტიდები, როგორც წესი, განიხილება კოლაგენის საუკეთესო ფორმად შეყვანისთვის. ჰიდროლიზებული კოლაგენი უნდა იქნას მიღებული, თუ ადამიანს სურს კოლაგენის დანამატის მიღება.
კარგია ჰიდროლიზებული კოლაგენი?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ჰიდროლიზებული კოლაგენი (ან კოლაგენის ჰიდროლიზატი) შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი სახსრები და დაგეხმაროთ ისეთი პირობებით გამოწვეული ტკივილებით, როგორიცაა ოსტეოართრიტი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ უმეტეს კვლევებში, რომლებიც აჩვენებენ სახსრების ტკივილის გაუმჯობესებას კოლაგენის მოხმარებით, გამოიყენეს კოლაგენის ჰიდროლიზატის მაღალი დოზების დანამატები.
საზიანოა კოლაგენი თირკმელებისთვის?
ზოგადად, კოლაგენის დანამატები არ არის რეკომენდებული თირკმლის კენჭების განვითარების მაღალი რისკის მქონეთათვის. ამასთან, კოლაგენის ზომიერად მოხმარება, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს თირკმელების ქვები ადამიანების უმეტესობისთვის.
აქვს რაიმე უარყოფითი ეფექტი კოლაგენის მიღებას?
შესაძლო გვერდითი ეფექტები
არსებობს ცნობები, რომ კოლაგენის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი მსუბუქი სიმპტომები ან ცუდი გემო პირში. ასევე არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ კოლაგენის სინთეზის სტიმულირებამ შეიძლება ასევე გაზარდოს ოქსიდაციური სტრესი და რეაქტიული ჟანგბადისახეობების (ROS) წარმოება.
