პროტეინები აძლევს თქვენს სხეულს ამინომჟავებს - სამშენებლო ბლოკებს, რომლებიც ეხმარება თქვენი სხეულის უჯრედებს შეასრულონ ყველა მათი ყოველდღიური აქტივობა. პროტეინები ეხმარება თქვენს სხეულს ახალი უჯრედების აშენებაში, ძველი უჯრედების აღდგენაში, ჰორმონების და ფერმენტების წარმოქმნაში და იმუნური სისტემის გაჯანსაღებაში.
რა ეხმარება ახალი უჯრედების აშენებას?
პროტეინები არის სიცოცხლის სამშენებლო მასალა. ადამიანის სხეულის ყველა უჯრედი შეიცავს პროტეინს. ცილის ძირითადი სტრუქტურა არის ამინომჟავების ჯაჭვი. თქვენ გჭირდებათ ცილა თქვენს დიეტაში, რათა დაეხმაროს თქვენს ორგანიზმს აღადგინოს უჯრედები და შექმნას ახალი.
რა ვიტამინი აშენებს ახალ უჯრედებს?
მინერალები, როგორიცაა კალციუმი და რკინა, მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის ქსოვილებისა და უჯრედების ზრდის, განვითარებისა და შენარჩუნებისთვის. ვიტამინები, როგორიცაა ვიტამინი A და ვიტამინი C, მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის ქსოვილებისა და უჯრედების ზრდის, განვითარებისა და შენარჩუნებისთვის.
რა აშენებს და ინარჩუნებს ახალ უჯრედებსა და ქსოვილებს?
პროტეინები - საკვებ ნივთიერებებს ორგანიზმი იყენებს უჯრედებისა და ქსოვილების ასაშენებლად და შესანარჩუნებლად.
რომელი ვიტამინის შენახვა არ შეიძლება?
B-კომპლექსის ვიტამინები და ვიტამინი C არის წყალში ხსნადი ვიტამინები, რომლებიც არ ინახება სხეულში და უნდა იქნას მიღებული ყოველდღე. ეს ვიტამინები ადვილად განადგურდება ან გამოირეცხება საკვების შენახვისა და მომზადების დროს.
