2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მედიცინის ბურთის სლემი არის ძლიერი და დინამიური ვარჯიში, რომელიც ამუშავებს მუცლის, ბარძაყის, ბარძაყის, ხბოს, მხრების, ზურგისა და მკლავის კუნთებს. ის წვავს სერიოზულ კალორიებს და შესანიშნავია სიძლიერის, გამძლეობისა და ძალის განვითარებისთვის.
სლემის ბურთები კარგია მუცლისთვის?
დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ სავარჯიშოს აკეთებთ, სლემის ბურთი მოქმედებს მხრებზე, ტრიცეფსზე, ტერფებზე, ხბოებზე, ზურგზე და გულზე (განსაკუთრებით მუცლის არეში). მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ეძებთ შვარცენეგერის სტილის კუნთებს, ამას აქვს თავისი უპირატესობები, რადგან რაც უფრო ძლიერია თქვენი კუნთები, მით უფრო სწრაფია თქვენი მეტაბოლიზმი (შედეგად მიიღწევა სხეულის ცხიმის ნაკლებობა).
რა კუნთებზე მუშაობს მედ ბურთის დარტყმა?
"მედიცინის ბურთის სლემი შესანიშნავი ვარჯიშია მთლიანი სხეულისთვის", - ამბობს დანიელ ბარი, სერტიფიცირებული პირადი მწვრთნელი და CrossFit-ის მწვრთნელი Solace New York-ში. „ისინი რთავენ თქვენს ბირთვს, მხრებს, ტრიცეფსს, ზურგს, დუნდულებს, ბარძაყებს და ოთხკუთხედს", დასძენს ის.
ეფექტურია წამლის ბურთის დარტყმა?
ყველასთვის, ვინც ვარჯიშის რუტინას ამატებს მედიცინის ბურთის დარტყმას, მოძრაობა შეიძლება დაეხმაროს გააუმჯობესოს საერთო სპორტული შესრულება, გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა მდგომარეობა და განავითაროს ბირთვის მრავალმხრივი ძალა.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალო ბურთები სლემის ბურთებად?
სამედიცინო ბურთები არ არის შექმნილი იმისათვის, რომ ისვრის ან დაარტყა, როგორც სლემის ბურთი. სამკურნალო ბურთულას აქვს უფრო რბილი გარე გარსი, ვიდრე სლემის ბურთი. … სლემის ბურთები განკუთვნილია სროლისთვის. Ისინი აკეთებენარ ხტუნავს და აქვს მძიმე გარე გარსი, რომელიც ხელს უშლის დარტყმის ბურთის გატეხვას მიწასთან შეხებისას.
გირჩევთ:
ამუშავებს თუ არა პედი ძალა პლაცპოტებს?
ყოველმხრივი დაგროვებითი ფსონები იხსნება მოგებით-მოგებამდე და ადგილიდან ადგილამდე. … თუ მომგებიანი Placepot (ან Quadpot) ფსონი იდება Tote-ის დაბრუნებაზე და Placepot (ან Quadpot) არ არის მოგებული, ფსონები განიხილება როგორც SP ადგილის აკუმულატორები.
ამუშავებს თუ არა სკოლაში ნიჟარა?
ეფექტური დისციპლინის ცენტრის თანახმად, ცხრამეტ შტატს აქვს კანონი, რომელიც ნებადართულია ფიზიკური დასჯის საჯარო სკოლებში. კრიტიკოსები ამტკიცებენ, რომ ცურვა არ აჩერებს ცუდ ქცევას, ხოლო მხარდამჭერები ამბობენ, რომ ნიჟარა ასწავლის დისციპლინას და პატივისცემას.
ამუშავებს თუ არა სახლის დეპო ფლუორესცენტურ მილებს?
შეგიძლიათ ძველი CFL-ები მიიტანოთ სახლის დეპოში უფასო გადამუშავებისთვის. … თუ გაწუხებთ CFL-ებში ვერცხლისწყლის შემცველობა, განიხილეთ LED ნათურები. LED-ების მრავალი უპირატესობა არის ის, რომ ისინი არ შეიცავს ვერცხლისწყალს და არ აქვთ იგივე დასუფთავების შეზღუდვები.
ამუშავებს თუ არა ბაქტერიები დედამიწის საკვებ ნივთიერებებს?
ბაქტერიების სამყარო ბაქტერიების მრავალრიცხოვანი სახეობები, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვები ნივთიერებების გადამუშავებას, ცნობილია როგორც დამშლელი. ეს მიკროსკოპული, ერთუჯრედიანი არსებები ინარჩუნებენ სიცოცხლეს დედამიწაზე მკვდარი ორგანიზმების დაშლით, რათა მათი საკვები ნივთიერებები დაუბრუნდეს ეკოსისტემას ისეთი სახით, რომელიც შეიძლება გამოიყენოს მომავალი თაობებისთვის.
ამუშავებს თუ არა ყინულის მოედანი ფულს?
ეს ფული შეიძლება იყოს მდიდარი ინვესტორებისგან, არაკომერციული ორგანიზაციებისგან ან გადასახადის გადამხდელებისგან. მხოლოდ იშვიათად მოდის ეს მოედნის ექსპლუატაციის შედეგად მიღებული რეალური მოგებიდან. არსებობს მომგებიანი მოედანი, მაგრამ ისინი ცოტაა და შორს არიან.
