„შესაძლებელია ჰიპნოზირება მოახდინოთ გონების მოდუნების გაწვრთნით ყოველგვარი ჩანაწერებისგამოყენების გარეშე და ჰიპნოთერაპევტის დახმარების გარეშე“, - ეუბნება სმიტი Bustle-ს. „ეს არის მომგებიანი, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი „მდგომარეობა“(თქვენი მდგომარეობა=აზროვნება + გრძნობები + ქცევები) ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას, უფასოდ.
შესაძლებელია თუ არა თვითჰიპნოზირება?
რადგან სუბიექტის უნარ-ჩვევაა, დაუშვას თავს ჰიპნოზურ მდგომარეობაში, გიდი, ან ჰიპნოთერაპევტი. ეს ცნობილია როგორც თვითჰიპნოზი.
როგორ მოვიქცე თავს ჰიპნოზირებული?
როგორ მოახდინოთ საკუთარი თავის ჰიპნოზირება:
- მოხერხებულად დაწექი და თვალები ჭერის წერტილს მიაპყრო. …
- ისუნთქე ნელა და ღრმად.
- გაიმეორეთ ხმამაღლა ან გონებრივად „ძილი“ჩასუნთქვისას და „ღრმა ძილი“ამოსუნთქვისას. …
- შეთავაზეთ საკუთარ თავს, რომ დახუჭოთ თვალები.
- გააღრმავეთ ჰიპნოზური მდგომარეობა დათვლით.
რა მოხდება, თუ თავს ჰიპნოზირებთ?
თვითჰიპნოზი არის ბუნებრივად წარმოქმნილი გონების მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ფოკუსირებული კონცენტრაციის მომატებული მდგომარეობა. მასთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება, გამოტოვოთ ცუდი ჩვევები და აკონტროლოთ ის, ვინც ხართ -თან ერთად დასვენება და დამთრგუნველი ყოველდღიური ცხოვრებიდან.
შემიძლია თუ არა საკუთარი თავის ჰიპნოზი?
დიახ, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ საკუთარი თავის ჰიპნოზირება- Აი როგორ. … ფაქტობრივად, თქვენ შეგიძლიათ ჰიპნოზირება მოახდინოთ, ჰიპნოტიზატორის, გრეის სმიტის, წიგნის დახუჭე თვალების ავტორის მიხედვით, გათავისუფლდით: გამოიყენეთ თვითჰიპნოზი სტრესის შესამცირებლად, ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევისთვის და მეტი დასვენებისა და ფოკუსის მისაღწევად.
