2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
წვენები და სპორტული სასმელები ასევე დამატენიანებელია -- შეგიძლიათ შეამციროთ შაქრის შემცველობა მათი წყლით განზავებით. ყავა და ჩაი ასევე ითვლება თქვენს რიცხვში. … თუ არ მოგწონთ უბრალო წყლის გემო, უაითი გთავაზობთ ლიმონის დამატებას.
რომელი წვენია კარგი დეჰიდრატაციისთვის?
9 სასმელი 2019 წლის ზაფხულში დატენიანებისთვის
- ლიმონის წვენი. ვინაიდან ლიმონი შეიცავს C ვიტამინს, ლიმონის წვენის მოხმარება გაზრდის რკინის შემცველობას ორგანიზმში.
- ქოქოსის წყალი. გაზარდეთ თქვენი იმუნიტეტი.
- ჩიას წყალი. …
- კიტრის წვენი. …
- შაქრის ლერწმის წვენი. …
- ახალი ხილის წვენები. …
- კარაქიანი რძე. …
- მწვანე სმუზი.
რა ატენიანებს წყალს?
ენდრიუს გუნდმა დაადგინა, რომ სასმელებმა ცოტა შაქარი, ცხიმი ან პროტეინი უკეთესად იმოქმედეს, ვიდრე წყალი მამაკაცების ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად. უცხიმო რძე - რომელიც შეიცავს ცოტა ცხიმს, ცოტა ცილას, შაქარს ლაქტოზას და ნატრიუმს - მონაწილეების დატენიანებაში საუკეთესოდ იმუშავა.
წვენის დალევა ისეთივე კარგია, როგორც წყალი?
ხილის წვენებს ნამდვილად ბევრი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ სასმელი წყლის მნიშვნელობა არ შეიძლება იგნორირებული იყოს. მაშინაც კი, თუ ახალ წვენებს სვამთ, ის ვერ ჩაანაცვლებს სასმელი წყლის სარგებელს მთელი დღის განმავლობაში. წყალი ავსებს სითხეს, რომელსაც კარგავთ ვარჯიშის დროს და სხვა სახის ფიზიკური აქტივობის დროს.
წვენი ნაკლებად დამატენიანებელია ვიდრე წყალი?
წვენი და სოდა არ არის მხოლოდნაკლებად დამატენიანებელი, მაგრამ გვთავაზობენ დამატებით შაქარს და კალორიებს, რომლებიც არ გვავსებს ისე, როგორც მყარი საკვები, განმარტა მაჯუმდარმა. თუ არჩევანი სოდასა და წყალს შორისაა დატენიანებისთვის, მიირთვით წყალი ყოველ ჯერზე.
გირჩევთ:
გაანათებს თუ არა ლიმონის წვენი თმას?
მაგრამ ლიმონის წვენი შესანიშნავი წვრილმანი მეთოდია თმის ფერის შესაცვლელად. ლიმონის წვენი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელიც ბუნებრივი მათეთრებელი საშუალებაა. … ეს არის ეს ინგრედიენტი, რომელიც თანდათან ათეთრებს თმას, რაც მას უფრო ღია ფერს ხდის. თუმცა, მარტო ლიმონის წვენის გამოყენება არ ანათებს თმას.
უელჩის ყურძნის წვენი ჯანსაღია?
Welch's არ უნდა ურტყამს გულის ჯანმრთელობის ხატს თავის ყურძნის წვენსა და სხვა პროდუქტებზე, იტყობინება არაკომერციული მეცნიერების საზოგადოებრივი ინტერესების ცენტრი. ფაქტობრივად, ამბობს ჯგუფი, Welch-ის წვენი არა მხოლოდ არ აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას, არამედ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ინსულინრეზისტენტობას და სიმსუქნეს.
რა არის პასტერიზებული წვენი?
პასტერიზებულ წვენს აცხელებენ მაღალ ტემპერატურაზე მცირე ხნით ადრე გაყიდვამდე. წვენის პასტერიზაციით კვდება პათოგენები (ბაქტერიები), რომლებიც შესაძლოა იყოს სითხეში. არაპასტერიზებული წვენის ან სიდრის დანარჩენი 2 პროცენტი შეიძლება შეიცავდეს მავნე ბაქტერიებს, რომლებიც ზოგიერთ ადამიანს აავადებს.
როგორ ამოვიღოთ ფიჭვის წვენი მანქანიდან?
თქვენი მანქანიდან ხის წვენის ამოღების ნაბიჯები ასევე ძალიან მარტივია: გარეცხეთ მანქანა დეკონის საპნით. დაასხით წვენის მოსაშორებელი საშუალება (ან ალკოჰოლი) მიკრობოჭკოვანი პირსახოცზე. დაიდეთ პირსახოცი მასზე მოსაცილებელი ხსნარით თქვენი მანქანის წვენს და გააჩერეთ 30 წამი.
რა არის ჯუჯის წვენი?
სპორტსმენი შეუერთდა Salud Juicery-ს "JuJu Juice"-ისთვის. ეს არის მანგოს, ფორთოხლისა და ვაშლის ნაზავი , გაუმჯობესებულია "JuJu Power Sauce", კურკუმასა და მაკას შერწყმა, რაც შესაფერისად ხდის მას ნათელ ყვითელს. ფერი წარმოადგენს JuJu Foundation-ს, რომელიც ეხმარება ქალაქგარეთ ახალგაზრდებს და ქალაქ პიტსბურგში, ქალაქ პიტსბურგში, პიტსბურგის მოსახლეობა დარჩა 300,000-ზე მეტი, მაგრამ ის შემცირდა 2,733 ადამიანით, აღწერის მიხედვით.
