მიუხედავად იმისა, რომ გადამწიფებული ბანანი შეიძლება ნამდვილად არ გამოიყურებოდეს ძალიან მადისაღმძვრელად - ხილი ხდება სველი, ხოლო ბანანის კანი შეიძლება გახდეს შავი ან ყავისფერი - ისინი ძალიან კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. გადამწიფებული ბანანი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც, livestrong.com-ის მიხედვით, სასარგებლოა ორგანიზმში უჯრედების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად ან შეფერხებისთვის.
უფასო ბანანი ნაკლებად ჯანსაღია?
მწვანე ბანანი აქვს მაღალი რეზისტენტული სახამებლის შემცველობა და დაბალი შაქრის შემცველობა. … მოუმწიფებელ ბანანს აქვს პრობიოტიკური ბაქტერია, რომელიც ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის კარგ ჯანმრთელობას. მწვანე, მოუმწიფებელი ბანანი ასევე გეხმარებათ საკვები ნივთიერებების ათვისებაში, როგორიცაა კალციუმი, ვიდრე მწიფე ბანანი.
რომელი ბანანია ყველაზე ჯანსაღი?
ერთ-ერთ გამოკითხვაში, რომელიც ჩაატარა Times of India-მა ყველაზე ჯანსაღ ბანანთან დაკავშირებით, ადამიანთა უმრავლესობა იხრებოდა მყიფე ბანანისკენ, უწოდა მათ ბანანის ყველაზე ჯანსაღ არჩევანს. სინამდვილეში, ეს არის ყავისფერი ჯიში, რომელიც შეიცავს ყველაზე მეტ ანტიოქსიდანტებს.
რა სარგებელი მოაქვს მწვანე ბანანის ჭამას?
მწვანე ბანანი, განსაკუთრებით, ნაჩვენებია გეხმარება დიარეასთან. ბანანი ასევე შეფუთულია ბოჭკოებით, პრებიოტიკებით და პრობიოტიკებით, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. საჭმლის მომნელებელი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, საკვების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, შეიძლება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იყოს.
რატომ არის უკეთესი ბანანის დაკიდება?
რატომ დაკიდეთ თქვენი ბანანი ? ისხელს უშლის სისხლჩაქცევებს და ასევე ამცირებს ბანანის ხორცის ჟანგბადთან ზემოქმედების შანსს, რაც მხოლოდ აჩქარებს მის მომწიფებას.
