ცხიმების დამწვრობის საუკეთესო დროა გაღვიძებისას, საუზმემდე ან დილის ვარჯიშამდე 30 წუთით ადრე. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმი ანელებს ძილის დროს. დილით ცხიმის დამწვრობის პირველივე მიღება იქნება თქვენი დღის დასაწყისი, რაც საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ უფრო ინტენსიური ვარჯიში.
როდის უნდა მიიღოთ Thermogenics?
ერთის მიღება ვარჯიშამდე 30-60 წუთით ადრე შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო ძლიერად და ხანგრძლივად ივარჯიშოთ და ასევე დაგეხმაროთ მეტი კალორიის დაწვაში. არასოდეს უნდა მიიღოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზაზე მეტი და არც თერმოგენური დანამატი ძილის წინ.
როდის არის დღის საუკეთესო დრო ცხიმის დამწვრობისთვის?
თერმოგენური მასტიმულირებელი ცხიმისმწველი, როგორიცაა PhD Lean Degree Max Strength, იდეალურია დილის ვარჯიშისწინაგამოყენებისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ CLA, კარნიტინი და სინეტროლი ამ დროს, მაგრამ თუ საღამოს წვიმთ და აფასებთ თქვენს ძილს (რაც აუცილებლად უნდა გქონდეთ, თუ გსურთ სხეულის ცხიმის დაკარგვა) გამოიყენეთ არამასტიმულირებელი…
უნდა მივიღო თერმოგენი?
თერმოგენური დანამატები იყიდება, როგორც მარტივი გზა ცხიმის დაწვისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მტკიცებულება, რომ მათ შეუძლიათ შეამცირონ მადა და გააძლიერონ მეტაბოლიზმი და ცხიმების წვა, ეფექტი შედარებით მცირეა. ისინი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური დიეტისა და ვარჯიშის სხვა ცვლილებებთან ერთად, მაგრამ არ არის ჯადოსნური აბების გამოსავალი.
როდის არის საუკეთესო დრო ლკარნიტინი?
რადგან L-კარნიტინი შეიძლება სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის მოიხმარება თხევადი სახით, საუკეთესო დროა დილით და/ან ვარჯიშის წინ. რეკომენდებულია დღეში 2-4გრ L-კარნიტინის მიღება, გაყოფილი ორ ან სამ თანაბრად გაყოფილი დოზად.
