2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ცხიმების დამწვრობის საუკეთესო დროა გაღვიძებისას, საუზმემდე ან დილის ვარჯიშამდე 30 წუთით ადრე. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმი ანელებს ძილის დროს. დილით ცხიმის დამწვრობის პირველივე მიღება იქნება თქვენი დღის დასაწყისი, რაც საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ უფრო ინტენსიური ვარჯიში.
როდის უნდა მიიღოთ Thermogenics?
ერთის მიღება ვარჯიშამდე 30-60 წუთით ადრე შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო ძლიერად და ხანგრძლივად ივარჯიშოთ და ასევე დაგეხმაროთ მეტი კალორიის დაწვაში. არასოდეს უნდა მიიღოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზაზე მეტი და არც თერმოგენური დანამატი ძილის წინ.
როდის არის დღის საუკეთესო დრო ცხიმის დამწვრობისთვის?
თერმოგენური მასტიმულირებელი ცხიმისმწველი, როგორიცაა PhD Lean Degree Max Strength, იდეალურია დილის ვარჯიშისწინაგამოყენებისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ CLA, კარნიტინი და სინეტროლი ამ დროს, მაგრამ თუ საღამოს წვიმთ და აფასებთ თქვენს ძილს (რაც აუცილებლად უნდა გქონდეთ, თუ გსურთ სხეულის ცხიმის დაკარგვა) გამოიყენეთ არამასტიმულირებელი…
უნდა მივიღო თერმოგენი?
თერმოგენური დანამატები იყიდება, როგორც მარტივი გზა ცხიმის დაწვისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მტკიცებულება, რომ მათ შეუძლიათ შეამცირონ მადა და გააძლიერონ მეტაბოლიზმი და ცხიმების წვა, ეფექტი შედარებით მცირეა. ისინი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური დიეტისა და ვარჯიშის სხვა ცვლილებებთან ერთად, მაგრამ არ არის ჯადოსნური აბების გამოსავალი.
როდის არის საუკეთესო დრო ლკარნიტინი?
რადგან L-კარნიტინი შეიძლება სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის მოიხმარება თხევადი სახით, საუკეთესო დროა დილით და/ან ვარჯიშის წინ. რეკომენდებულია დღეში 2-4გრ L-კარნიტინის მიღება, გაყოფილი ორ ან სამ თანაბრად გაყოფილი დოზად.
გირჩევთ:
როდის მივიღოთ ცვილისებრი სიმინდი?
გამოიყენეთ თქვენი ფრჩხილი ბირთვის პუნქციაში. შიგნით არსებული სითხე ბევრს გეტყვით თქვენი დროის შესახებ. თუ სითხე, რომელიც გამოდის ძალიან გამჭვირვალე და წყლიანია, ისინი ჯერ არ არიან მომწიფებული. თუ სითხეს ხედავთ და მაინც რძისფერი გამოიყურება - სიმინდი შესანიშნავია მოსაკრეფად.
როდის უნდა მივიღოთ ატორვასტატინი 80 მგ?
მიიღეთ ატორვასტატინი დღეში ერთხელ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მისი მიღება ნებისმიერ დროს, თუ დაიცავთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. ზოგჯერ ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ მისი მიღება საღამოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ორგანიზმი ყველაზე მეტ ქოლესტერინს ღამით გამოიმუშავებს.
როდის მივიღოთ არნიკის ტაბლეტები?
მოზარდები და 2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები: სიმპტომების დაწყებისას, დაითხოვეთ 2 ტაბლეტი პირში ან 1 სუფრის კოვზ წყალში და გაიმეორეთ ყოველ საათში კიდევ 2 სთ. შემდეგ დაითხოვეთ 2 ტაბლეტი პირში ყოველ 6 საათში. შეგიძლიათ არნიკის ყოველდღიურად მიღება?
როდის მივიღოთ ტოლტეროდინის ტარტრატი?
წაიკითხეთ პაციენტის საინფორმაციო ფურცელი, თუ ეს ხელმისაწვდომია თქვენი ფარმაცევტისგან, სანამ დაიწყებთ ტოლტეროდინის გამოყენებას და ყოველ ჯერზე, როცა შეავსებთ. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს. მიიღეთ ეს წამალი პერორალურად ჭამის დროს ან მის გარეშე ექიმის დანიშნულებით, ჩვეულებრივ დღეში ორჯერ.
როდის მივიღოთ ცისტეინი?
ამინომჟავები მაგალითები: 5HTP, მეთიონინი და SAMe, N-აცეტილცისტეინი (NAC), ტიროზინი და გლიცინი. როდის მიღება: უზმოზე, მაგ. საუზმემდე 30 წუთით ადრე წამოდგომამდე ან სადილიდან 2 საათის შემდეგ ძილის წინ. … მაგალითები: ვიტამინები A/B/C/D/E.
