2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
კვერცხის ზოგიერთი შემცვლელი გამდიდრებულია ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც გვხვდება კვერცხის გულებში, ასე რომ თქვენ არ დაკარგავთ მთლიანი კვერცხის არცერთ საკვებ სარგებელს (კიდევ ერთხელ, შეამოწმეთ ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ კვერცხის შემცვლელი გამაგრებულია ისეთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ვიტამინები A, B-12, D და E, ისევე როგორც სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერებები…
ჯანმრთელია თქვენთვის კვერცხის ცემა?
კვერცხის კვერცხებს აქვთ იგივე რაოდენობის ნახშირწყლები, ნაკლები კალორია და ნაკლები ცხიმი, ვიდრენაჭუჭიანი კვერცხი, ასე რომ, ისინი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი დიეტა, კვების მკვეთრი ცვლილების საჭიროების გარეშე. ჩვევები.
რისგან მზადდება კვერცხის შემცვლელი?
კვერცხის შემცვლელი არის კარტოფილის სახამებლის, ტაპიოკას ფქვილის, საფუარი(კალციუმის ლაქტატი, კალციუმის კარბონატი, კბილის კრემი), ცელულოზის რეზინის, მოდიფიცირებული ცელულოზის ნარევი..
რომელია უფრო ჯანსაღი კვერცხი თუ კვერცხის საცემი?
მთლიან კვერცხში შემავალი ცხიმი და ქოლესტერინი გვხვდება კვერცხის გულში, ამიტომ კვერცხის თეთრი პროდუქტი, როგორიცაა Egg Beaters უფრო ჯანსაღია, ვიდრე მთლიანი კვერცხი, როდესაც თქვენ ქოლესტერინს უყურებ. თქვენ მიიღებთ 7 მილიგრამზე ნაკლებ ქოლესტერინს და 1 გრამზე ნაკლებ მთლიან ცხიმს 4 სუფრის კოვზ კვერცხუჯრედში.
კვერცხის შემცვლელი გული ჯანსაღია?
თუმცა, კვერცხი ასევე არის ცილების და გულისთვის ჯანსაღი მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმების შესანიშნავი წყარო. ისინი შეიცავს სხვა საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც რეალურად დაგეხმარებათ ქოლესტერინის და გულის შემცირებაშიდაავადების რისკი. იმის ნაცვლად, რომ მთლიანად ამოიღოთ კვერცხები თქვენი რაციონიდან, შეეცადეთ მიირთვათ ისინი ზომიერად.
გირჩევთ:
იყო თუ არა შემცვლელი ნაწილები ინდუსტრიული რევოლუციის დროს?
ურთიერთშემცვლელობამ შეცვალა ინდუსტრიული რევოლუცია და ამით შეცვალა მსოფლიო. ყოველი სხვა გამოგონება, რომელიც გამოვიდა ინდუსტრიული რევოლუციიდან, სარგებლობდა ურთიერთშემცვლელობით, ორთქლის ძრავით, საკერავი მანქანებით, ტელეგრაფით და სხვა. რისთვის გამოიყენებოდა ურთიერთშემცვლელი ნაწილები ინდუსტრიულ რევოლუციაში?
ჯანმრთელია მეოთხედი ფუნტი?
მეოთხედი ფუნტი ყველით საკმარისად კალორიულია; ამ სენდვიჩის გაორმაგება მოგცემთ ნახევარ ფუნტ ძროხის ხორცს და იმაზე მეტ გაჯერებულ ცხიმს, ვიდრე გჭირდებათ დღეში. არ არსებობს მიზეზი, რომ ამდენი ხორცი მიირთვათ მხოლოდ ლანჩის დროს. არის თუ არა მაკდონალდსის კვარტალ ფუნტერები თქვენთვის ცუდი?
არსებობს თუ არა ანტაბუსის შემცვლელი?
არსებობს FDA-ს მიერ დამტკიცებული ოთხი მედიკამენტი ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის მქონე პაციენტებისთვის: დისულფირამი (ანტაბუსი), აკამპროსატი (კამპრალი), ნალტრექსონი (ReVia) და ხანგრძლივი მოქმედების ნალტრექსონი (ვივიტროლი). პაციენტები, რომლებიც ჩაუტარდათ სკრინინგს და დადგინდათ, რომ მათ აქვთ სასმელის მავნე რეჟიმი, შეიძლება ჩაითვალონ ამ მედიკამენტებით მკურნალობაზე.
დაფქული კარტოფილი ჯანმრთელია?
კარტოფილი (კანით) კარგია თქვენთვის! ეს შემწვარი დაფქული კარტოფილი არა მხოლოდ მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, არამედ შეიცავს 250 კალორიაზე ნაკლებს ერთ პორციაში. კარტოფილი კანით არის ვიტამინი C-ის, კალიუმის და ბოჭკოსშესანიშნავი წყარო. სინამდვილეში, კარტოფილის ბოჭკოების უმეტესი ნაწილი კანშია.
ჯანმრთელია თუ არა ვადა პავ?
ვადა პავ მართალი გითხრათ, არაფერია უფრო მავნე, ვიდრე კარტოფილით და პურით შემწვარი ბატატა ვადას პირში და მუცელში ჩაყრა. ერთი ვადა პავ შეიძლება ჰქონდეს 286 კალორია! ამის ნაცვლად: თუ ნამდვილად გსურთ რაიმე შემავსებელი, სცადეთ მსუბუქად გადაყრილი ბოსტნეული მთლიანი ხორბლის პური.
