შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ოფლიანობას და სხეულის სუნს:
- გამოიყენეთ ანტიპერსპირანტი. …
- დაიტანეთ შემკვრელი. …
- დაბანა ყოველდღე. …
- აირჩიეთ ნატურალური მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი და წინდები. …
- ხშირად შეცვალეთ წინდები. …
- გაისუნთქეთ ფეხები. …
- აირჩიეთ ტანსაცმელი თქვენი საქმიანობისთვის. …
- სცადეთ დასვენების ტექნიკა.
რა არის დიაფორეზის მიზეზი?
დიაფორეზი ეხება ჭარბ ოფლიანობას აშკარა მიზეზის გარეშე. ხშირად, ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა ან ბუნებრივი მოვლენა, როგორიცაა მენოპაუზა, იწვევს ამ ტიპის ოფლიანობას. ოფლი არის სხეულის ბუნებრივი საშუალება ტემპერატურის კონტროლისთვის.
როგორ შევაჩერო ოფლიანობა?
აქ არის რამდენიმე რჩევა თქვენი ვაგინალური ზონის გრილ და მშრალი შესანარჩუნებლად
- სცადეთ ოფლის გამწმენდი საცვალი. …
- თქვი 'დიახ! …
- აირჩიეთ ფხვიერი, მოქნილი ქსოვილები. …
- გამოცვალეთ ტანსაცმელი ყოველი ოფლიანობის შემდეგ. …
- განიხილეთ თმის მოცილება. …
- არ გამოიყენოთ დეოდორანტი. …
- გამოტოვეთ ტრუსების ლაინერი, თუ არ შეამჩნევთ. …
- გაიწმინდეთ ქალის ჰიგიენის ხელსახოცით.
როგორ მკურნალობთ ოფლიანობის მკლავებს?
ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:
- გამოიყენეთ ადგილობრივი ანტიპერსპირანტები. დაიღალეთ თქვენს მაისურზე ოფლის ლაქებით? …
- მოიცადეთ შხაპის მიღებასა და ჩაცმას შორის. …
- გაიპარსეთ მკლავები. …
- მოერიდეთ ოფლის გამომწვევ საკვებს. …
- მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც ამცირებსოფლი. …
- იყავი დატენიანებული. …
- ატარეთ სუნთქვადი, თავისუფალი ტანსაცმელი. …
- გამოტოვეთ კოფეინი.
რა ვიტამინი შველის ოფლიანობას?
B ვიტამინები კოენზიმების როლს თამაშობენ უჯრედების ენერგიის გამომუშავებაში. როგორც ჩანს, ვარჯიში განსაკუთრებით ზრდის თიამინის, რიბოფლავინის და ვიტამინი B6 დაკარგვას. სინამდვილეში, სხეულს შეიძლება დასჭირდეს ამ ვიტამინების დღეში ორჯერ რეკომენდირებული ოდენობის მიღება, რათა შეცვალოს ის, რაც ორგანიზმი ოფლიანობს ძალისხმევის დროს.
