შერევა არ ანადგურებს საკვებ ნივთიერებებს, დაჟანგვა ანადგურებს! უბრალოდ გააკეთეთ ახალი პარტიები და დალიეთ 20 წუთში!
ჯანსაღია თუ არა მწვანილის შერევა?
მწვანე სმუზის პოტენციური სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
მწვანე სმუზი შესანიშნავი საშუალებაა ფოთლოვანი მწვანილის თქვენს დიეტაში შესატანად. ეს მწვანილი ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი წყაროა და არის ყველაზე მკვებავი, როცა უმი სახით მოიხმარენ, როგორც სმუზიში. ასევე ადვილია მწვანე სმუზის მორგება თქვენი გემოვნებით.
არის თუ არა დაბლენდერებული ბოსტნეული მთლიანი?
ზოგიერთი ექსპერტის აზრით,
შერეული ხილი არ არის -ის კვების ტოლფასიიგივე ხილის მთლიანი ნაწილის, ზოგიერთი ექსპერტის აზრით. თუმცა, რა თქმა უნდა, ზოგიერთი თვისება რჩება, მათ შორის ხსნადი ბოჭკოვანი, შერევამ შეიძლება დაშალოს უხსნადი ბოჭკო.
ბოსტნეული ნაკლებად მკვებავია შერევისას?
შერევის პროცესი არ ამოიღებს საკვებ ნივთიერებებს და წყალს ისევე, როგორც წვენების დროს. ამის ნაცვლად, ის აფქვავს მთელ ხილს და ბოსტნეულს, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს და ყველაფერს. ეს საშუალებას მოგცემთ შეურიოთ ბოსტნეულის სქელი სახეობები, რომლებიც შეიძლება არც ისე კარგად მუშაობდეს წვენსაწურში.
ამაღლებს თუ არა შერევა საკვები ნივთიერებების შეწოვას?
არა მხოლოდ შერევა უფრო მეტ საკვებს თქვენთვის ხელმისაწვდომს ხდის, არამედ ასევე აზრდის ამ ძვირფასი საკვები ნივთიერებების შთანთქმის უნარს. ფაქტობრივად, შერეულ ხილსა და ბოსტნეულში საკვები ნივთიერებების შეწოვა შეიძლება იყოს 2-4-ჯერ მეტი, ვიდრე შეიწოვება.გარკვეული ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების სრული საკვების ჭამისგან.
