2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მთლიანი მარცვლეული ბაგელების უმეტესობა დამზადებულია დახვეწილი ხორბლის ფქვილისგან, რომელსაც შეუძლია ბევრი კალორია და ძალიან ცოტა საკვები ნივთიერება. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი მზადდება მთლიანი მარცვლეულისგან, რომელსაც შეუძლია შესთავაზოს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები და ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი.
ჯანსაღია თუ არა მთლიანი ხორბლის ბაგელი?
ყველაზე ჯანსაღი ბაგელების თვალსაზრისით, უბრალო შეიძლება ჩანდეს აშკარა არჩევანი, მაგრამ Taub-Dix აღნიშნავს, რომ თესლით მდიდარი სეზამი და ყველაფერი ბაგელი შეიცავს გულისთვის სასარგებლო ცხიმებსა და ბოჭკოებს. ჭვავი, ტუმბოს ნიკელი, შვრია და მთლიანი ხორბალი ასევე კარგი არჩევანია.
არის ყველაფერი ბაგელი მთლიანი მარცვლეული?
სახამებლიანი თეთრი ბაგელი - და არომატიზებული ჯიშები, როგორიცაა ხახვი, ნიორი, ყაყაჩოს თესლი და "ყველაფერი" ბაგელი - მზადდება რაფინირებული ხორბლის ფქვილისგან, რომელიც მოხსნილია ბოჭკოსგან. და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მთლიან მარცვლეულს აძლევს მათ ჯანმრთელობას.
მთელი ხორბლის ბაგელი უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ჩვეულებრივი?
ბეგელი უფრო კალორიული და ნატრიუმია, ვიდრე შემწვარი პურის ნაჭრები, მაგრამ ისინი ასევე გვთავაზობენ კვების სარგებელს. … უბრალო ბაგელი ხშირად უფრო მდიდარია ვიტამინებით, ვიდრე მთლიანი ხორბალი ბაგელი, მაგრამ ისინი უფრო დაბალია ბოჭკოვანი და აუცილებელი მინერალებით და უფრო კალორიული..
თომას ბაგელი მთლიანი ხორბალია?
იცოდით, რომ თომას 100% მთლიანი ხორბლის ბაგელებს აქვთ: მთლიანი ხორბალი, როგორც პირველი ინგრედიენტი; არ არის ხელოვნური დამატკბობლები; არ არის ქოლესტერინი (ქოლესტერინის გარეშე საკვები); არ არის მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი. პრემიუმ ბაგელის გემო!
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა მთლიანი სისხლის ჰემოლიზირება?
წინა მონაცემებთან შეთანხმებით, 2 მექანიკური დაზიანების პროცესმა გამოიწვია ჰემოლიზის მნიშვნელოვანი ხარისხი გაერთიანებულ სისხლში, რაც აისახება უჯრედებისგან თავისუფალი ჰემოგლობინის კონცენტრაციის ზრდით პლაზმაში. 0,5-დან 3,5 გ/ლ-მდე. შეიძლება თუ არა CBC ჰემოლიზირება?
2019 წლის განმავლობაში მთლიანი დამწვარი ჰექტარი წარმოდგენილია?
ეროვნული პერსპექტივიდან, 2019 წელი იყო საშუალოზე დაბალი ხანძრის წელი შეერთებულ შტატებში, 50,477 მოხსენებული ტყის ხანძრით, რომლებმაც დაწვეს 4, 664, 364 ჰექტარისულ. რამდენი ჰექტარი იწვის აშშ-ში ყოველწლიურად? 2011 წლიდან 2020 წლამდე, ყოველწლიურად საშუალოდ 62 805 ტყის ხანძარი ხდებოდა და ყოველწლიურად საშუალოდ 7,5 მილიონი ჰექტარი იყო ზემოქმედება.
არის თუ არა ქვის დაფქული მარცვლები მთლიანი მარცვლეული?
ქვის დაფქული მარცვლები ხანდახან ცნობილია როგორც ძველმოდური გრიტები, ეს გრილები ყველაზე მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და მაღალი ბოჭკოებით. ისინი კვალიფიცირდება როგორც მთლიანი მარცვლეული, რადგან მთელი ბირთვი იფქვება შემდგომი დამუშავების გარეშე, ტოვებს ჩანასახს და კორპუსს, როგორც საბოლოო კვებას.
ბეგელი კარგია თუ არა მოხალული?
ინსაიდერი ესაუბრა შეფ-მზარეულებს, რომლებმაც თქვეს, ახალი ბაგელი თითქმის არასოდეს არ უნდა იყოს ტოსტირებული, რადგან ამის გაკეთებამ შეიძლება გააფუჭოს მისი გემო და ტექსტურა. თუ თქვენ გეგმავთ ბაგელის ჭამას, რომელიც არ არის ახალი, ტოსტინგი აუმჯობესებს მის გემოს და მოგცემთ როგორც ხრაშუნას, ასევე რბილ ინტერიერს.
ბეგელი ცუდია თქვენთვის?
დახვეწილი ნახშირწყლების მაღალი შემცველობა რა თქმა უნდა, არცერთი ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ დროდადრო ბაგელის მირთმევით. უბრალოდ მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენს რაციონში ასევე შეიტანოთ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი, მთლიანი საკვები.
