მთლიანი მარცვლეული ბაგელების უმეტესობა დამზადებულია დახვეწილი ხორბლის ფქვილისგან, რომელსაც შეუძლია ბევრი კალორია და ძალიან ცოტა საკვები ნივთიერება. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი მზადდება მთლიანი მარცვლეულისგან, რომელსაც შეუძლია შესთავაზოს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები და ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი.
ჯანსაღია თუ არა მთლიანი ხორბლის ბაგელი?
ყველაზე ჯანსაღი ბაგელების თვალსაზრისით, უბრალო შეიძლება ჩანდეს აშკარა არჩევანი, მაგრამ Taub-Dix აღნიშნავს, რომ თესლით მდიდარი სეზამი და ყველაფერი ბაგელი შეიცავს გულისთვის სასარგებლო ცხიმებსა და ბოჭკოებს. ჭვავი, ტუმბოს ნიკელი, შვრია და მთლიანი ხორბალი ასევე კარგი არჩევანია.
არის ყველაფერი ბაგელი მთლიანი მარცვლეული?
სახამებლიანი თეთრი ბაგელი - და არომატიზებული ჯიშები, როგორიცაა ხახვი, ნიორი, ყაყაჩოს თესლი და "ყველაფერი" ბაგელი - მზადდება რაფინირებული ხორბლის ფქვილისგან, რომელიც მოხსნილია ბოჭკოსგან. და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მთლიან მარცვლეულს აძლევს მათ ჯანმრთელობას.
მთელი ხორბლის ბაგელი უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ჩვეულებრივი?
ბეგელი უფრო კალორიული და ნატრიუმია, ვიდრე შემწვარი პურის ნაჭრები, მაგრამ ისინი ასევე გვთავაზობენ კვების სარგებელს. … უბრალო ბაგელი ხშირად უფრო მდიდარია ვიტამინებით, ვიდრე მთლიანი ხორბალი ბაგელი, მაგრამ ისინი უფრო დაბალია ბოჭკოვანი და აუცილებელი მინერალებით და უფრო კალორიული..
თომას ბაგელი მთლიანი ხორბალია?
იცოდით, რომ თომას 100% მთლიანი ხორბლის ბაგელებს აქვთ: მთლიანი ხორბალი, როგორც პირველი ინგრედიენტი; არ არის ხელოვნური დამატკბობლები; არ არის ქოლესტერინი (ქოლესტერინის გარეშე საკვები); არ არის მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი. პრემიუმ ბაგელის გემო!
