უძილობა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, როგორიცაა სისხლში შაქრის მაღალი დონე, ღვიძლის პრობლემები, წონის მომატება და მძიმე დეპრესია. ქრონიკულმა უძილობამ შეიძლება გაზარდოს ზოგიერთი სერიოზული დაავადებისა და დაავადების ალბათობა, მათ შორის: გულის შეტევა. ინსულტი.
როგორ მოქმედებს უძილობა თქვენს ჯანმრთელობაზე?
უძილობის რისკები და გვერდითი მოვლენები
შემცირებული შესრულება სამსახურში ან სკოლაში . ავარიების რისკის გაზრდა . გაზრდილი რისკი დეპრესიისა და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობისა . გაზრდილი რისკი ქრონიკული სამედიცინო პირობების, როგორიცაა გულის დაავადება, ინსულტი და სიმსუქნე.
შეიძლება უძილობამ გაანადგუროს თქვენი ცხოვრება?
ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ უძილობა, იმყოფებიან უფრო მაღალი რისკის ქვეშ გულის დაავადების და მაღალი არტერიული წნევისგანაც კი. უძილობა ასევე ზრდის ინსულტის განცდის შანსს, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ტვინში ჟანგბადის და სისხლის მიწოდება წყდება სისხლძარღვის გახეთქვის ან ჩაკეტვის გამო.
რა მოხდება, თუ უძილობა არ განიკურნება?
არანამკურნალევი უძილობის შედეგები შეიძლება მოიცავდეს შემდეგს: კონცენტრირების უნარის დაქვეითება, ცუდი მეხსიერების, მცირე გაღიზიანებასთან გამკლავების სირთულე და ოჯახური და სოციალური ურთიერთობებით ტკბობის უნარის დაქვეითება. ცხოვრების ხარისხის დაქვეითება, რომელიც ხშირად წინ უსწრებს ან ასოცირდება დეპრესიასთან და/ან შფოთვასთან.
შესანიშნავია თუ არა უძილობა?
უძილობა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზეც.ამან შეიძლება გახადოთ უფრო გაღიზიანებული, ნაკლებად კოორდინირებული და უფრო შეშფოთებული. გარდა ამისა, ამან შეიძლება დაგაყენოთ უბედური შემთხვევებისა და დაზიანებების მეტი რისკი. „თუ შეამჩნევთ, რომ გიჭირთ დაძინება, არ ჩამოწეროთ ეს“, - თქვა მაიკლ C.
