ზოგიერთი კვლევა აღმოაჩენს, რომ ბინაურულ დარტყმას შეუძლია გააუმჯობესოს მეხსიერების გარკვეული ტიპები, ზოგი კი აღმოაჩინა, რომ მას შეუძლია რეალურად უარყოფითად იმოქმედოს მეხსიერებაზე. … მაშასადამე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბინაურალური დარტყმები დაგეხმარებათ თქვენს ტვინს უკეთ ისწავლოს, რამდენადაც კონცენტრაცია და მედიტაცია დაგეხმარებათ სწავლისა და მეხსიერების კონსოლიდაციაში.
რა სიხშირეა საუკეთესო სწავლისთვის?
ბეტა ნიმუში: ბინაურალური დარტყმები ბეტა შაბლონში არის 13–30 Hz სიხშირეზე. სიხშირის ეს დიაპაზონი შეიძლება ხელი შეუწყოს კონცენტრაციას და სიფხიზლეს.
როდის უნდა მოუსმინოთ ბინაურულ ბითებს?
Binaural Beats უკეთესად მუშაობს, როდესაც ისინი გამოიყენება გუნება-განწყობის შესაღწევად და შემდეგ გამორთულია. ნახევარი საათი ან მეტი საკმარისი იქნება. როდესაც სამუშაოს დაწყებას აპირებთ, რამდენიმე წუთმა დარტყმამ შეიძლება გაღვიძებულ მდგომარეობაში ჩაგაყენოთ სამუშაოსთვის.
რა მოხდება, თუ ძალიან დიდხანს უსმენთ ბინაურულ ბითებს?
არ არის ცნობილი გვერდითი ეფექტები ბინაურალური ბითების მოსმენისას, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ყურსასმენებიდან მიღებული ხმის დონე არ არის ძალიან მაღალი დაყენებული. ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ 85 დეციბელზე ან ზევით ბგერებზე შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაკარგვა დროთა განმავლობაში. ეს არის დაახლოებით ხმაურის დონე, რომელსაც წარმოქმნის გადატვირთული მოძრაობა.
შემიძლია მოვუსმინო ბინაურალურ ბითებს ძილის დროს?
ამ ტალღებს აქვს სიხშირე 0,5 ჰც-დან 4 ჰც-მდე. ღრმა ძილის ეტაპებზე გადასვლასთან ერთად, თქვენი ტვინი იცვლებათეტა ტალღებიდან დელტა ტალღებამდე. სიზმარი შეიძლება მოხდეს. დელტა სიხშირეზე ბინაურალური დარტყმების მოსმენა დაგეხმარებათ დაძინებაში.
