2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ზოგიერთი კვლევა აღმოაჩენს, რომ ბინაურულ დარტყმას შეუძლია გააუმჯობესოს მეხსიერების გარკვეული ტიპები, ზოგი კი აღმოაჩინა, რომ მას შეუძლია რეალურად უარყოფითად იმოქმედოს მეხსიერებაზე. … მაშასადამე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბინაურალური დარტყმები დაგეხმარებათ თქვენს ტვინს უკეთ ისწავლოს, რამდენადაც კონცენტრაცია და მედიტაცია დაგეხმარებათ სწავლისა და მეხსიერების კონსოლიდაციაში.
რა სიხშირეა საუკეთესო სწავლისთვის?
ბეტა ნიმუში: ბინაურალური დარტყმები ბეტა შაბლონში არის 13–30 Hz სიხშირეზე. სიხშირის ეს დიაპაზონი შეიძლება ხელი შეუწყოს კონცენტრაციას და სიფხიზლეს.
როდის უნდა მოუსმინოთ ბინაურულ ბითებს?
Binaural Beats უკეთესად მუშაობს, როდესაც ისინი გამოიყენება გუნება-განწყობის შესაღწევად და შემდეგ გამორთულია. ნახევარი საათი ან მეტი საკმარისი იქნება. როდესაც სამუშაოს დაწყებას აპირებთ, რამდენიმე წუთმა დარტყმამ შეიძლება გაღვიძებულ მდგომარეობაში ჩაგაყენოთ სამუშაოსთვის.
რა მოხდება, თუ ძალიან დიდხანს უსმენთ ბინაურულ ბითებს?
არ არის ცნობილი გვერდითი ეფექტები ბინაურალური ბითების მოსმენისას, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ყურსასმენებიდან მიღებული ხმის დონე არ არის ძალიან მაღალი დაყენებული. ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ 85 დეციბელზე ან ზევით ბგერებზე შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაკარგვა დროთა განმავლობაში. ეს არის დაახლოებით ხმაურის დონე, რომელსაც წარმოქმნის გადატვირთული მოძრაობა.
შემიძლია მოვუსმინო ბინაურალურ ბითებს ძილის დროს?
ამ ტალღებს აქვს სიხშირე 0,5 ჰც-დან 4 ჰც-მდე. ღრმა ძილის ეტაპებზე გადასვლასთან ერთად, თქვენი ტვინი იცვლებათეტა ტალღებიდან დელტა ტალღებამდე. სიზმარი შეიძლება მოხდეს. დელტა სიხშირეზე ბინაურალური დარტყმების მოსმენა დაგეხმარებათ დაძინებაში.
გირჩევთ:
უნდა დალიოთ თუ არა გაზიანი სასმელები ავადმყოფობის დროს?
გაზიანი, შაქრიანი სასმელები ხანდახან შეამსუბუქებს გულისრევას უკეთესად ვიდრე უბრალო წყალი. „კარბონატი შეიძლება დაეხმაროს კუჭის მთლიანი მჟავიანობის შემცირებას, რაც ხელს შეუწყობს გულისრევის გაქრობას“, ამბობს დოქტორი სზარკა. უნდა დალიოთ კოლა კოლა ავადმყოფობის დროს?
უნდა გაიკეთოთ თუ არა მასაჟი დაჭიმვის დროს?
მასაჟი ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და ამავდროულად ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას დაჭიმულ ადგილას. თუ დაზიანება განსაკუთრებით მძიმე ან მტკივნეულია, ადამიანმა უნდა მიმართოს კვალიფიციურ მასაჟისტს. ნაკლებად მძიმე დაზიანებების შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია სცადოს ნაზი მასაჟი სახლში.
შეიძლება თუ არა სწავლის შეწყვეტა?
როგორ დავასრულოთ სწავლა ლეგალურად. დამსაქმებლებმა, რომლებიც მიიღებენ უმუშევარ კანდიდატებს სწავლის კურსზე, უნდა უზრუნველყონ მათ შრომითი ხელშეკრულება სასწავლო პროგრამის ხანგრძლივობის განმავლობაში. მოსწავლეს ასევე უფლება აქვს მიიღოს მომსახურების სერტიფიკატი დამსაქმებლებისგან თუ სწავლა შეწყვეტილია.
შეიძლება თუ არა ძაღლებს სწავლის სირთულეები ჰქონდეთ?
ძაღლს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი შეზღუდვა, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტი, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, შფოთვა, შიშები და ჯანმრთელობის პრობლემები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს სწავლაზე. ისინი ასევე შეიძლება იყვნენ ბრმა, ყრუ და ჰქონდეთ სიცოცხლისათვის საშიში პირობები, რომლებიც საჭიროებენ განსაკუთრებულ მოვლას.
უნდა იყოს თუ არა იდაყვის შეკვრა ბიძგების დროს?
სწორ აზიდვისას ხელის და იდაყვის პოზიცია გადამწყვეტია. შენი იდაყვები ოდნავ უნდა იყოს ჩასმული, არა როგორც ქათამი! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც თქვენ ჩახვალთ თქვენს სტანდარტულ პუშ-აპზე, თქვენი მკლავები უნდა იყოს თქვენს გვერდით 45 გრადუსით თქვენი სხეულის პოზიციაზე.
