2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მასაჟი ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და ამავდროულად ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას დაჭიმულ ადგილას. თუ დაზიანება განსაკუთრებით მძიმე ან მტკივნეულია, ადამიანმა უნდა მიმართოს კვალიფიციურ მასაჟისტს. ნაკლებად მძიმე დაზიანებების შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია სცადოს ნაზი მასაჟი სახლში.
შესანიშნავია თუ არა დაჭიმული მუხლის მასაჟი?
დაიწყეთ კუნთების მასაჟი მუხლის ზემოთ და ქვემოთ კუნთების მოდუნებისა და კომფორტის შესაქმნელად. მობილურობის გაზრდის მარტივი ვარჯიში არის მუხლის უბრალოდ მოხრა და გასწორება. მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ ისვენებდით და იყენებდით მუხლს, ეს შეზეთებს სახსარს ლიგატების მდგომარეობის შესამოწმებლად.
არის თუ არა კუნთების რუბი კარგი დაჭიმვის დროს?
კუნთების კარგი შეზელვა გთავაზობთ დროებით ტკივილს და შეუძლია დააჩქაროს შეხორცება და გამოჯანმრთელება მწვავე დაზიანებით გამოწვეული ანთების შემცირებით.
რამდენ ხანში შეიძლება დაჭიმულობის ტერფის მასაჟი?
როდის შემიძლია დავიწყოთ ტერფის დაჭიმვის მასაჟი? მწვავე ფაზაში, ტერფის დაჭიმვისთანავე, პრიორიტეტულია PRICE პრინციპების გამოყენება (დასვენება, ყინული, შეკუმშვა, ამაღლება)..
როგორ განკურნებთ დაგრეხილ კოჭს სწრაფად?
მკურნალობა
- დაისვენეთ. მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც იწვევს ტკივილს, შეშუპებას ან დისკომფორტს.
- ყინული. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ან ყინულის აბაზანა დაუყოვნებლივ 15-დან 20 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ, სანამ გაღვიძებული ხართ. …
- შეკუმშვა. შეშუპების შესაჩერებლად, შეკუმშეთ ტერფი კისრითელასტიური სახვევი შეშუპების შეჩერებამდე. …
- სიმაღლე.
გირჩევთ:
რა სიხშირით უნდა გაიკეთოთ ცვილი ავტოფარეხით?
მაშ, დავუბრუნდეთ რა სიხშირით უნდა გაიკეთოთ მანქანის დეპილაცია? ეს დამოკიდებულია ადგილობრივ ფაქტორებზე, როგორიცაა ამინდი, ასევე რამდენი დროა თქვენი მანქანა გასული ავტოფარეხიდან. ზოგადად, ცვილების უმეტესობა ქრება 8-დან 12 კვირამდე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ გაიკეთებთ დეპილაციას ყოველ კვარტალში, ან ყოველ სეზონზე, როგორც ზოგიერთ დეტალს სურს.
უნდა გავიკეთო თუ არა ლიმფური მასაჟი ოპერაციამდე?
პრექირურგიული ლიმფური დრენაჟის მასაჟი ქირურგებს უადვილდებათ ჭრილობის გაკეთება სუფთა, კარგად დრენირებულ ქსოვილში, განსაკუთრებით ნებისმიერი სახის ესთეტიკურ ქირურგიაში. ჩვენ გირჩევთ პაციენტებს გაიკეთონ 1-დან 2-მდე ლიმფური დრენაჟის მასაჟი დაგეგმილ პროცედურამდე 4-2 დღით ადრე.
უნდა გაიკეთოთ თუ არა თმის დაგრძელება ღამით?
რადგან თმის დაგრძელება გრძელია, ჯობია ის ისე გაიკეთოთ, რომ სახიდან მოშორებით იყოს და ღამით არ შეიზილოთ. ეს ძილს უფრო კომფორტულს გახდის და დილაობით უფრო ადვილად დავარცხნის საშუალებას. თმის დაწოლა და დამაგრება ასევე ბუნებრივ ტალღას შექმნის ღამით.
არის ორსულობის ადრეულ პერიოდში დაჭიმვის და დაჭიმვის შეგრძნება?
მუცლის ტკაცუნები, ჩხვლეტა და დაჭიმვა ზოგიერთ ქალს ორსულობის ადრეულ სტადიაზე განიცდის მუცლის შიგნით გრძნობებს, რომლებიც იმეორებს კუნთების დაჭიმვის და დაჭიმვის შეგრძნებას. ხანდახან მოიხსენიებენ როგორც "მუცლის ტკაცუნს", ეს ჩხვლეტა არ არის სანერვიულო.
დაჭიმვის ტესტის დროს დრეკად მასალაზე?
ახსნა: დრეკად მასალაში, მოტეხილობისას ნამდვილი ძაბვა უფრო მაღალი იქნება საბოლოო სტრესზე. ახსნა: როდესაც ექვემდებარება ორ თანაბარ და საპირისპირო წევას, რის შედეგადაც ხდება სიგრძის ზრდა. ეს წარმოქმნის დაძაბულობას. … ბრუნვის სტრესი მოვა, როდესაც თხილი ბრუნავს.
