მცირე და საშუალო სიმძიმის აქილევსის მყესის დაზიანება უნდა განიკურნოს თავისით. პროცესის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ: დაასვენოთ ფეხი. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მასზე წონის დადებას.
რა მოხდება, თუ აქილევსის ტენდონიტი არ განიხილება?
არანამკურნალევმა აქილევსის ტენდონიტმა შეიძლება გამოიწვიოს ტირილის სერია მყესში, რაც მას მგრძნობიარე გახდის გახეთქვას. მყესის რღვევა, სავარაუდოდ, საჭიროებს უფრო სერიოზულ მკურნალობას, მათ შორის კასტინგს ან ქირურგიას.
რამდენი დრო სჭირდება აქილევსის მყესის შეხორცებას?
ეს შეიძლება მოხდეს ტრავმიდან 2-დან 3 კვირამდე ან 6 კვირის შემდეგ. ფიზიკური თერაპიის დახმარებით ადამიანების უმეტესობას შეუძლია დაუბრუნდეს ნორმალურ აქტივობას 4-დან 6 თვემდე. ფიზიოთერაპიის დროს თქვენ ისწავლით სავარჯიშოებს, რომ გახადოთ თქვენი ხბოს კუნთები უფრო ძლიერი და თქვენი აქილევსის მყესი უფრო მოქნილი.
გაქრება აქილევსის ტენდონიტი?
დასვენების დროს აქილევსის ტენდონიტი ჩვეულებრივ ხდება უკეთდება 6 კვირადან რამდენიმე თვემდე. აქილევსის მყესების განვითარების რისკის შესამცირებლად: დარჩით კარგ ფორმაში მთელი წლის განმავლობაში.
რამდენი დრო სჭირდება აქილევსის მყესის შეხორცებას ოპერაციის გარეშე?
თუ სამსახურში იჯდებით, შეგიძლიათ დაბრუნდეთ 1-2 კვირაში. თუ სამსახურში ფეხზე დგახართ, შეიძლება დაგჭირდეთ 6-დან 8 კვირამდე, სანამ შეძლებთ დაბრუნებას. თქვენი სრული აღდგენის დრო შეიძლება იყოს 6 თვემდე.
