დასვენების დროს აქილევსის ტენდონიტი ჩვეულებრივ ხდება უკეთდება 6 კვირადან რამდენიმე თვემდე. აქილევსის მყესების განვითარების რისკის შესამცირებლად: დარჩით კარგ ფორმაში მთელი წლის განმავლობაში.
აქილევსის ტენდონიტი მუდმივია?
აქილევსის ტენდინოზი ცნობილია როგორც ქრონიკული პრობლემა. ეს ნიშნავს, რომ ეს არის გრძელვადიანი მდგომარეობა, რომელიც დროთა განმავლობაში ვითარდება. ამ მდგომარეობის დროს ანთებითი უჯრედები მიკროსკოპულ დონეზე არ ჩანს. თუმცა, მყესის ძალიან მცირე რღვევა შეიძლება გამოვლინდეს ქრონიკულ დაზიანებასთან ერთად.
შეიკურნება თუ არა ჩემი აქილევსის ტენდონიტი?
მყესის გამოჯანმრთელებას კვირები ან თვეები დასჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ აქილევსის მყესის პრობლემების მკურნალობას დრო სჭირდება, ის ჩვეულებრივ მუშაობს. ადამიანების უმეტესობას შეუძლია დაუბრუნდეს სპორტს და სხვა აქტივობებს.
რა არის აქილევსის ტენდონიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?
აქილევსის მყესის დაზიანების მკურნალობა
- დაისვენე ფეხი. …
- გაყინეთ. …
- შეკუმშეთ ფეხი. …
- აწიეთ (აწიეთ) ფეხი. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები. …
- გამოიყენეთ ქუსლის ამწევი. …
- შეასრულეთ გაჭიმვისა და გამაგრების ვარჯიშები, როგორც გირჩევთ თქვენი ექიმის, ფიზიოთერაპევტის ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერს.
რა მოხდება, თუ აქილევსის ტენდონიტი არ განიხილება?
არანამკურნალევმა აქილევსის ტენდონიტმა შეიძლება გამოიწვიოს მყესის სისხლდენა, რაც მას მგრძნობიარე გახდის გახეთქვას. მყესის გაწყვეტა, სავარაუდოდ, უფრო სერიოზულ მკურნალობას საჭიროებსვარიანტები, მათ შორის კასტინგი ან ოპერაცია.
