2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ლუდის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი ტიპის წონის მომატება - მუცლის ცხიმის ჩათვლით. გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მეტს სვამთ, მით უფრო მაღალია წონის მომატების რისკი. როგორც ჩანს, დღეში ერთი ლუდის ზომიერი დალევა (ან ნაკლები) არ არის დაკავშირებული „ლუდის მუცლის“მიღებასთან.
აიძულებს წონაში მატებას Budweiser?
ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელი გასუქებს, თუ საჭმელს მიირთმევთ იმავდროულად, როცა ალკოჰოლი გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის უნარზე კალორიების მეტაბოლიზებაზე (რაც იწვევს მათ ღვიძლში ცხიმის და არა გლიკოგენის სახით შენახვას), თუმცა, როგორც ლუდს აქვს. მაღალი ასოცირებული კალორიული შემცველობა (სხვა ალკოჰოლურ სასმელებთან შედარებით) ეს გაგხდით …
Budweiser-ის დალევა ცუდია თქვენთვის?
ძალიან ბევრი ლუდის, ან ნებისმიერი სხვა სახის ალკოჰოლის დალევა, ცუდია თქვენთვის. "ალკოჰოლის დიდი მოხმარება შლის ჯანმრთელობის ნებისმიერ სარგებელს და ზრდის ღვიძლის კიბოს, ციროზის, ალკოჰოლიზმისა და სიმსუქნის რისკს", - ამბობს რიმი.
რამდენს წონაში მატებს ლუდის დალევა?
თვეში ერთხელ ხუთი გასროლის გაკეთებამ შეიძლება დაამატოს 5,820 კალორია, ან 1,6 ფუნტი წონის მომატება. ხუთი წლის განმავლობაში, თვეში ერთხელ ლუდის დალევა დაამატებს 45, 900 კალორიას, ანუ 13,1 ფუნტ წონას.
შეიძლება წონაში დაკლება ლუდის დალევისას?
დიახ, შეგიძლიათ დალიოთ ალკოჰოლი და დაიკლოთ წონა.
გირჩევთ:
გამსუქნებს მაკარონი?
"კვლევამ დაადგინა, რომ მაკარონი არ უწყობს ხელს წონის მატებას ან სხეულის ცხიმის მატებას", - თქვა წამყვანმა ავტორმა დოქტორ ჯონ სივენპაიპერმა, საავადმყოფოს კლინიკური კლინიკის მეცნიერმა. კვებისა და რისკის მოდიფიკაციის ცენტრი. სინამდვილეში, ანალიზმა აჩვენა წონის მცირე დაკლება.
გამსუქნებს ქაჯუ?
მოკლედ, პასუხი არის დიახ, უნდა ვჭამოთ და არა, ისინი არ გვამატებენ წონაში, თუ ზომიერად მივირთმევთ. თხილში შემავალი ცხიმები ძირითადად "კარგი" ცხიმებია. გარდა ამისა, ჩვენი ორგანიზმი რეალურად არ შთანთქავს თხილში არსებულ მთელ ცხიმს. მაგრამ ჩვენ ვიწოვთ მათ მიერ მოწოდებულ საკვებ ნივთიერებებს.
გამსუქნებს ბურიტო?
ბევრმა ერთი შეხედვით ჯანსაღმა საკვებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი წონის დაკლების მიზნებს. კერძები, როგორიცაა Cobb-ის სალათები და ბურიტო, უფრო მეტ კალორიას შეიცავს, ვიდრე თქვენ მოელოდით. ისეთ საჭმელებიც კი, როგორიცაა გრანოლა და კვების ბარები, ყოველთვის არ არის ყველაზე ჯანსაღი არჩევანი.
გამსუქნებს მალტოდექსტრინი?
მალტოდექსტრინი და წონის დაკლება ის არსებითად არის დამატკბობელი და ნახშირწყლები, რომელსაც არ აქვს კვებითი ღირებულება და იწვევს სისხლში შაქრის მატებას. მალტოდექსტრინში შაქრის დონემ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება. შეიძლება მალტოდექსტრინი გამოიწვიოს წონის მომატება?
