2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
პრებიოტიკების მიღების საუკეთესო საშუალებაა ჭიქა წყალი. ამიტომ, ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია მათი მიღება ჭამამდე. არ არის აუცილებელი მათი მიღება უზმოზე, მაგრამ ეს დამოკიდებულია თქვენს სურვილზე.
დღეში რომელია საუკეთესო დრო პრებიოტიკების მისაღებად?
„პრობიოტიკების მიღება დღის ნებისმიერ მონაკვეთში უკეთესია, ვიდრე საერთოდ,“- განმარტავს დოქტორი ლესტერი. „პრობიოტიკების მიღების საუკეთესო დროა ძილის წინ. ჩვენი საჭმლის მონელება არა მხოლოდ ისვენებს, რაც ხელს უწყობს გამოჯანმრთელებას, ის ასევე ხელს უწყობს უკეთეს ძილს ტრიპტოფანის და მელატონინის გაზრდით.“
ჯობია პრობიოტიკების მიღება დილით თუ ღამით?
პრობიოტიკები ყველაზე ეფექტურია, როდესაც ისინი მიიღება ცარიელ კუჭზე, რათა დარწმუნდნენ, რომ კარგი ბაქტერია რაც შეიძლება სწრაფად მიაღწევს ნაწლავებს. საუკეთესო დრო პრობიოტიკის მისაღებად არის ან პირველი რამ დილით ადრე საუზმემდე ან ღამით ძილის წინ.
შეგიძლიათ მიიღოთ პრებიოტიკები და პრობიოტიკები ერთდროულად?
პრებიოტიკებისა და პრობიოტიკების ერთად გამოყენებას ეწოდება მიკრობიოთერაპია. თქვენ არ გჭირდებათ პრებიოტიკების მიღება იმისთვის, რომ პრობიოტიკებმა იმუშაონ, მაგრამ მათმა მიღებამ შესაძლოა თქვენი პრობიოტიკები უფრო ეფექტური გახადოს.
მიიღება თუ არა პრებიოტიკები ცარიელ კუჭზე?
ზოგიერთი პრობიოტიკის მწარმოებელი გვირჩევს დანამატის მიღებას ცარიელ კუჭზე, ზოგი კი ურჩევს მის მიღებას საკვებთან ერთად. თუმცა ეს არისადამიანებში ბაქტერიების სიცოცხლისუნარიანობის გაზომვა რთულია, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ Saccharomyces boulardii მიკროორგანიზმები ცოცხლობენ თანაბარი რაოდენობით საკვებთან ერთად ან მის გარეშე (6).
გირჩევთ:
როდის არის საუკეთესო დრო კრატერული ტბის მოსანახულებლად?
კრატერის ტბის მოსანახულებლად ყველაზე პოპულარული თვეებია ივლისი, აგვისტო და სექტემბერი. ამ დროს პარკის გზები, ბილიკები და ობიექტები, როგორც წესი, სრულად ღიაა. მაისი და ივნისი პარკში გარდამავალი თვეა, რადგან ზამთარი ნელ-ნელა ადგილს უთმობს ზაფხულს.
როდის არის საუკეთესო დრო კოტოპაქსიზე ასვლისთვის?
დასავლეთის მთები, რომელიც მოიცავს კოტოპაქსისა და ილინიზას, განიცდის ორ მშრალ სეზონს. პირველი არის ივლისიდან აგვისტოს, ხოლო მეორე არის დეკემბერში და იანვარში. აღმოსავლეთის მთები, რომელიც მოიცავს კაიამბესა და ანტისანას, უმჯობესია ასვლა ივნისიდან იანვრამდე.
როდის არის საუკეთესო დრო ბუშკილის ჩანჩქერის მოსანახულებლად?
საუკეთესო დრო მოსანახულებლად მე ვეწვიე ბუშკილის ჩანჩქერს 4-ჯერ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში სხვადასხვა სეზონზე და კვირის სხვადასხვა დროს. საუკეთესო სეზონებია გაზაფხული და შემოდგომა. ის დახურულია ზამთარში და ზაფხულში, როგორც წესი, ხალხმრავლობაა შვებულებაში მრავალი ოჯახით.
როდის არის საუკეთესო დრო თეთრი ბასის დასაჭერად?
აპრილი და მაისი შეიძლება იყოს ყველაზე თანმიმდევრული თვეები, რადგან ბევრმა თეთრმა ბასმა დაასრულა ქვირითი და მშიერია, როდესაც ისინი უკან მიგრირებენ წყალსაცავში. გაზაფხული ასევე კარგი დროა სცადოთ ღამის თევზაობა განათების გამოყენებით. მცურავი ან წყალქვეშა ნათურები, რომლებიც იზიდავს სატყუარას თევზებს, კარგად მუშაობს ამისთვის.
როდის არის საუკეთესო დრო მეორე ძაღლის მისაღებად?
ბევრი სელექციონერი გვირჩევს, რომ თქვენი პირველი ძაღლი იყოს მინიმუმ ერთიდან ორ წლამდე, სანამ მეორეს დაამატებთ ოჯახს. თუ თქვენ გყავთ მოხუცი ძაღლი, მას შეიძლება ფიზიკურად არ შეეძლოს ლეკვთან თამაში ან მოთმინება. რამდენი ხანი უნდა დაელოდოთ მეორე ძაღლის შოვნას?
