მაღალი ანტიოქსიდანტური შემცველობის წყალობით, მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და სხეულის შემადგენლობის გაუმჯობესებას. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის ექსტრაქტს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, სისხლში შაქრის რეგულირებას, დაავადების პრევენციას და ვარჯიშის აღდგენას.
რამდენი წონის დაკლება შეგიძლიათ მწვანე ჩაის აბებით?
მწვანე ჩაის დანამატების მრავალი კონტროლირებადი ცდის ორმა მიმოხილვამ დაადგინა, რომ ადამიანებმა დაკარგეს საშუალოდ 3 ფუნტი (1.3 კგ) (23, 24). გახსოვდეთ, რომ ყველა ცხიმი არ არის ერთნაირი. კანქვეშა ცხიმი დევს თქვენს კანქვეშ, მაგრამ თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ მნიშვნელოვანი რაოდენობით ვისცერული ცხიმი, რომელსაც ასევე უწოდებენ მუცლის ცხიმს.
გეხმარება თუ არა მწვანე ჩაის აბები მუცლის ცხიმის მოცილებაში?
მწვანე ჩაი ხელს უწყობს წონის დაკლებას/ცხიმის წვას
მწვანე ჩაი მდიდარია კატეხინებითა და კოფეინით. ნაჩვენებია, რომ ორივე ეს ქიმიკატი ორგანიზმს უფრო ეფექტურს ხდის კალორიების დაწვაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება. 2009 წელს კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის კატეხინი ამცირებს მუცლის ცხიმს სიმსუქნე მოზრდილებში.
კარგია მწვანე ჩაის აბები წონის დაკლებისთვის?
მწვანე ჩაის აბების შეჯამება
მწვანე ჩაის დანამატები შეიძლება დააჩქაროს წონის დაკლება, დააბალანსოს სხეულის შემადგენლობა და შეამციროს კიბოს, გულის დაავადებების და ნევროლოგიური დაავადებების რისკი. მათ ასევე შეუძლიათ ჯანსაღი ადამიანების ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
არის თუ არა მწვანე ჩაის კაფსულები ისეთივე ეფექტური, როგორც ჩაი?
თბილი ჭიქა ახლად მოხარშულიმწვანე ჩაი ნებისმიერ დღეს უკეთესია, ვიდრე დანამატის დალევა. მაგრამ, თუ თქვენ სცადეთ და უბრალოდ ვერ შეძლეთ მწვანე ჩაის გემო, შეგიძლიათ სცადოთ მისი ექსტრაქტი. ეს კაფსულები მოგცემთ თითქმის იგივე სარგებელს ჯანმრთელობისთვის, როგორც მწვანე ჩაის დალევა, მხოლოდ სიფრთხილის შემთხვევაში.
