დიეტის შეცვლის გარდა, ადელი მუშაობდა პირად ტრენერთან. მომღერალმა ახალი სავარჯიშო გეგმა დაიწყო და კვირაში სამჯერ ივარჯიშა, იტყობინება US Weekly.”ის აკეთებს 60-წუთიან სესიებს, რომლებიც მოიცავს კარდიოს, წრიულ ვარჯიშს და პილატესს,” - განუცხადა წყარომ გამოცემას 2019 წლის ივლისში.
როგორ დაიკლო ადელმა ამდენი წონა?
როგორ დაიკლო ადელმა წონაში? ადელი აფასებს Sirtfood დიეტას და მუშაობსპერსონალურ ტრენერთან წონის მკვეთრი დაკლებისთვის. მაგრამ ეს ადელის დიეტის გეგმამ, რომელიც გამორიცხავდა ტოქსიკურ და დამუშავებულ საკვებს და სასმელებს, მისცა მომღერალს შედეგის დანახვის საშუალება.
რამდენი დაიკლო ადელმა და როგორ დაიკლო წონა?
ბრიტანელმა გავრცელებული ინფორმაციით დაიკლო დაახლოებით 50 ფუნტიპერსონალური ტრენერის დაქირავებისა და sirtfood დიეტის დაცვით, კვების გეგმასთან, რომელსაც ის ასევე დაუკავშირდა მას შემდეგ, რაც წონაში დაიკლო 2016 წელს.
რა დიეტა დაიკლო ადელმა წონაში?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ადელი ყოველთვის წარმოუდგენლად გამოიყურებოდა, მომღერალმა, როგორც ამბობენ, გადახედა თავისი ცხოვრების წესს Sirtfood დიეტის -ის წყალობით- ყველაზე ცნობილია იმით, რომ აქტიურად წაახალისებს მის მიმდევრებს, რომ ისიამოვნონ. წითელი ღვინო და შოკოლადი.
როგორ დავიკლო 100 ფუნტი 3 თვეში?
აქ არის 10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ 100 ფუნტი უსაფრთხოდ
- აკონტროლეთ თქვენი კალორიების მიღება. წონის დასაკლებად სხეულმა უნდა დაწვას მეტი კალორია ვიდრე მოიხმარს. …
- გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება.…
- გაზარდეთ ცილების მიღება. …
- შეამცირეთ რაფინირებული ნახშირწყლები. …
- გააკეთე პასუხისმგებლობა. …
- შეავსეთ ბოსტნეული. …
- იკეთე მეტი კარდიო. …
- სცადეთ წინააღმდეგობის ვარჯიში.
