2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
დიეტის შეცვლის გარდა, ადელი მუშაობდა პირად ტრენერთან. მომღერალმა ახალი სავარჯიშო გეგმა დაიწყო და კვირაში სამჯერ ივარჯიშა, იტყობინება US Weekly.”ის აკეთებს 60-წუთიან სესიებს, რომლებიც მოიცავს კარდიოს, წრიულ ვარჯიშს და პილატესს,” - განუცხადა წყარომ გამოცემას 2019 წლის ივლისში.
როგორ დაიკლო ადელმა ამდენი წონა?
როგორ დაიკლო ადელმა წონაში? ადელი აფასებს Sirtfood დიეტას და მუშაობსპერსონალურ ტრენერთან წონის მკვეთრი დაკლებისთვის. მაგრამ ეს ადელის დიეტის გეგმამ, რომელიც გამორიცხავდა ტოქსიკურ და დამუშავებულ საკვებს და სასმელებს, მისცა მომღერალს შედეგის დანახვის საშუალება.
რამდენი დაიკლო ადელმა და როგორ დაიკლო წონა?
ბრიტანელმა გავრცელებული ინფორმაციით დაიკლო დაახლოებით 50 ფუნტიპერსონალური ტრენერის დაქირავებისა და sirtfood დიეტის დაცვით, კვების გეგმასთან, რომელსაც ის ასევე დაუკავშირდა მას შემდეგ, რაც წონაში დაიკლო 2016 წელს.
რა დიეტა დაიკლო ადელმა წონაში?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ადელი ყოველთვის წარმოუდგენლად გამოიყურებოდა, მომღერალმა, როგორც ამბობენ, გადახედა თავისი ცხოვრების წესს Sirtfood დიეტის -ის წყალობით- ყველაზე ცნობილია იმით, რომ აქტიურად წაახალისებს მის მიმდევრებს, რომ ისიამოვნონ. წითელი ღვინო და შოკოლადი.
როგორ დავიკლო 100 ფუნტი 3 თვეში?
აქ არის 10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ 100 ფუნტი უსაფრთხოდ
- აკონტროლეთ თქვენი კალორიების მიღება. წონის დასაკლებად სხეულმა უნდა დაწვას მეტი კალორია ვიდრე მოიხმარს. …
- გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება.…
- გაზარდეთ ცილების მიღება. …
- შეამცირეთ რაფინირებული ნახშირწყლები. …
- გააკეთე პასუხისმგებლობა. …
- შეავსეთ ბოსტნეული. …
- იკეთე მეტი კარდიო. …
- სცადეთ წინააღმდეგობის ვარჯიში.
გირჩევთ:
რა გააკეთა პეონაჟმა?
პეონაჟი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ვალის მონობას ან ვალის მონობას, არის სისტემა, სადაც დამსაქმებელი აიძულებს მუშაკს გადაიხადოს დავალიანება სამუშაოთი. ლეგალურად, პეონაჟი კონგრესმა აკრძალა 1867 წელს. … მუშები ხშირად ვერ ახერხებდნენ დავალიანების გადახდას და აღმოჩნდნენ უწყვეტი მუშაობის ციკლის გარეშე.
კარგია თუ არა მწვანე ჩაის ტაბლეტები წონის დასაკლებად?
მაღალი ანტიოქსიდანტური შემცველობის წყალობით, მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და სხეულის შემადგენლობის გაუმჯობესებას. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის ექსტრაქტს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, სისხლში შაქრის რეგულირებას, დაავადების პრევენციას და ვარჯიშის აღდგენას.
როგორ გავზომოთ საკვების პორციები წონის დასაკლებად?
9 რჩევა ნაწილის ზომის გაზომვისა და კონტროლისთვის გამოიყენეთ პატარა სადილის ჭურჭელი. … გამოიყენეთ თქვენი თეფში, როგორც ნაწილის სახელმძღვანელო. … გამოიყენეთ ხელები სერვისის მეგზურად. … მოითხოვეთ ნახევარი პორცია გარეთ ჭამის დროს. … დაიწყეთ ყველა კვება ერთი ჭიქა წყლით.
უნდა გამოტოვოთ სადილი წონის დასაკლებად?
კვების გამოტოვება არ არის კარგი იდეა. წონის დასაკლებად და მის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა შეამციროთ მოხმარებული კალორიების რაოდენობა და გაზარდოთ კალორიების რაოდენობა, რომელსაც ვარჯიშით წვავთ. მაგრამ საკვების საერთოდ გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და შეიძლება გამოტოვოთ აუცილებელი საკვები ნივთიერებები.
შეწყვიტა თუ არა ადელმა მუსიკის შექმნა?
"ჩვენ გვაქვს მუსიკა, მაგრამ მაინც ვმუშაობთ." 2020 წლის ოქტომბერში ადელმა დიდი სატელევიზიო დაბრუნება მოახდინა და აიღო შეერთებულ შტატებში Saturday Night Live-ის წამყვანის მოვალეობები. გახსნის მონოლოგის დროს მან გამოავლინა, რომ მისი ახალი ალბომი ჯერ არ არის მზად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ალბათ 2021 წლამდე მოგვიწევს ლოდინი.
