საგიტალური სიბრტყე (გვერდითი სიბრტყე) - ვერტიკალური სიბრტყე, რომელიც გადის წინიდან უკან; ყოფს სხეულს ან მის რომელიმე ნაწილს მარჯვენა და მარცხენა მხარეს.
რბენს საგიტალურ თვითმფრინავს?
რადგან სირბილი არის უწყვეტი წინ მოძრაობა, ხშირად გვავიწყდება, რომ სხეულის გარკვეული ნაწილები სხვა მიმართულებით მოძრაობენ. ეს დინამიური სისტემა მოიცავს მოძრაობის სამ სიბრტყეს: საგიტალურ, ფრონტალურ და განივი. საგიტალური სიბრტყე მოიცავს წინა-უკანა მოძრაობებს, რომლებიც მთავარ როლს თამაშობს წინ სირბილში.
არის ჩაჯდომა საგიტალურ სიბრტყეში?
ჩაჯდომისთვის საჭიროა ქვედა კიდურების სახსრებისა და ღეროს მობილურობა. მიუხედავად იმისა, რომ მოძრაობა ყოველთვის სამგანზომილებიანია, ჩაჯდომა ძირითადად მოიცავს მოძრაობას საგიტალურ სიბრტყეში.
რა არის საგიტალური სიბრტყის ვარჯიში?
საგიტალური სიბრტყე ყოფს თქვენს სხეულს მარჯვენა და მარცხენა ნახევრად. საგიტალური სიბრტყის ვარჯიშები მოიცავს მოხრილობას და გაფართოებას, ან წინ და უკან მოძრაობას. ბიცეფსის ხვეულები და ჩახშობა ორივე ძალისმიერი ვარჯიშის მაგალითია საგიტალურ სიბრტყეში.
საგიტალურ სიბრტყეში ხტომიანი ჯეკები?
ეს არის საგიტალური მოძრაობები. ზოგიერთი მაგალითია კრუნჩები, ლუნგები, გაყოფილი ლუნგები, სფინქსის ბიძგები და ხბოს აწევა. … ზოგიერთი მაგალითია ჯეკების ხტომა, ჩახტომა, აწევა, გვერდითი აწევა და გვერდითი ფიცრის კრუნჩები.
