მთლიანი ხორბლის პური ან მთლიანი ფქვილის პური არის პურის სახეობა, რომელიც მზადდება ფქვილის გამოყენებით, რომელიც ნაწილობრივ ან მთლიანად დაფქულია მთლიანი ან თითქმის მთლიანი ხორბლის მარცვლებისგან, იხილეთ მთლიანი ხორბლის ფქვილი და მთელი მარცვლეული. ეს არის ყავისფერი პურის ერთ-ერთი სახეობა.
რამდენად მავნეა შენთვის მთლიანი ხორბლის პური?
მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი ბოჭკოვანი, მთლიანი მარცვლეულის პურს შეიძლება ჰქონდეს უფრო მდიდარი მკვებავი პროფილი, ვიდრე დაბალბოჭკოვანი, დახვეწილი მარცვლეული, როგორიცაა თეთრი პური, ის ასევე უფრო სავარაუდოა, რომ იყოს უმეტეს ანტინუტრიენტებში. ადამიანების უმრავლესობისთვის, რომლებიც მიჰყვებიან კარგად მომრგვალებულ, ჯანსაღ დიეტას, ანტინუტრიენტები ნაკლებად შემაშფოთებელია.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი ხორბლის პურის ბრენდი?
ამ კრიტერიუმების გათვალისწინებით, დიეტოლოგებმა მოგვცეს თავიანთი პირადი რეკომენდაციები საუკეთესო ჯანსაღი პურის შესახებ, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ
- Dave's Killer Bread Powerseed.
- ეზეკიელი 4:9 დაბალნატრიუმიანი ამონაყარი მთელი მარცვლეულის პური.
- Arnold მთელი მარცვლეული 100% მთლიანი ხორბლის პური.
- ბუნების საკუთარი ორმაგი ბოჭკოვანი ხორბალი.
- მეფის ჰავაის ცისარტყელას პური.
რა განსხვავებაა ხორბლის პურსა და 100%-იან ხორბლის პურს შორის?
მთლიანი ხორბლის პური შედგება ხორბლის მარცვლებისგან, რომელიც კვლავ შეიცავს სამივე კომპონენტს - ქატოს, ჩანასახს და ბირთვის ენდოსპერმას. ბევრ თეთრ და ხორბლის პურში ქატო და ჩანასახი გაფილტრულია. … მთლიანი ხორბლის პური უბრალოდ მთლიანი მარცვლეულის პურის ერთ-ერთი სახეობაა.
რა ბრენდის პურია 100% მთლიანი ხორბალი?
სარა ლი კლასიკური 100% მთლიანი ხორბლის პური. Schmidt Old Tyme 100% მთლიანი ხორბლის პური. Stroehmann Dutch Country 100% მთლიანი ხორბლის პური.
