გააზიარეთ Pinterest-ზე ადამიანს შეუძლია დაუმატოს ხორბლის ბალახი სმოთის ან წვენს. ნედლი ხორბლის ბალახის ან ხორბლის ბალახის ფხვნილის მოხმარების ერთ-ერთი გზაა სმუზი ან წვენში. თუმცა, მას აქვს უზომო გემო. მისი შერევით ისეთ ინგრედიენტთან, რომელსაც აქვს ძლიერი გემო, როგორიცაა ანანასი, შეიძლება ის უფრო გემრიელი გახადოს.
როდის მივიღო ხორბლის ბალახის ფხვნილი?
ცნობილია, რომ
ხორბლის ბალახს აქვს ძლიერი გემო და ზოგს ის უბრალოდ არ მოსწონს. შეგიძლიათ შეურიოთ თაფლს უზმოზე მიღებისას. თუ თქვენ მიირთმევთ სმუზის სახით, ხორბლის ბალახი შეიძლება შეურიოთ ხილის წვენს. ასევე შეიძლება მიირთვათ რძესთან ერთად.
რა სიხშირით უნდა მიირთვათ ხორბლის ბალახი?
რეკომენდირებული დღიური მიღება ოპტიმალური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად არის დაახლოებით 30 მლ (1 ფლ. უნცია). თუ ჯანმრთელობის სერიოზული გამოწვევის შემდეგ გამოჯანმრთელდებით, კარგი იქნება, რომ მიიღოთ 60მლ-მდე დღეში ორჯერ, კვებით დაბალანსებულ დიეტასთან და სხვა მწვანე წვენებთან ერთად..
შემიძლია თუ არა ხორბლის ბალახის დალევა ღამით?
თუმცა გირჩევთ ხორბლის ბალახის წვენის დალევას საღამოს 6-მდე, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ იღებთ ენერგიას ხორბლის ბალახის წვენის მირთმევით და თუ მას მოგვიანებით დალევთ, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მტვერსასრუტით იწმენდთ. ძილის ნაცვლად!!
რატომ არის ხორბლის ბალახი ცუდი თქვენთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ ხორბლის ბალახი ითვლება საკმაოდ უსაფრთხოდ, გვერდითი მოვლენები მოიცავს გულისრევას, თავის ტკივილს, ჭინჭრის ციება და ყაბზობას. ვინაიდან ის იზრდება ნიადაგში ან წყალში დაუმი ჭამით, ის ადვილად შეიძლება დაბინძურდეს ბაქტერიებით ან ობის. ორსულ და მეძუძურ ქალებს მკაცრად ურჩევენ მოერიდონ მის ნებისმიერ ფორმას.
