კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი არტერიული წნევის ხანმოკლე, მაგრამ მკვეთრი მატება, მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ მაღალი წნევა. გაურკვეველია რა იწვევს არტერიული წნევის ამ მატებას. არტერიული წნევის რეაქცია კოფეინზე განსხვავებულია ადამიანიდან ადამიანზე.
რამდენ ხანს ამაღლებს კოფეინი თქვენს წნევას?
კოფეინის მწვავე ეფექტის მიმოხილვა არტერიულ წნევაზე მიუთითებს 3-15 მმ Hg სისტოლური და 4-13 მმ Hg დიასტოლური ცვლილებების შესახებ. როგორც წესი, არტერიული წნევის ცვლილებები ხდება 30 წუთში, პიკს აღწევს 1-2 საათში და შეიძლება გაგრძელდეს 4 საათზე მეტ ხანს.
შეიძლება თუ არა სასმელ წყალს არტერიული წნევის შემცირება?
კარგი ჰიდრატაციის შენარჩუნება დღეში ექვსიდან რვა ჭიქა წყლის დალევით (მით უმეტეს, თუ მუშაობთ ცხელ და ნოტიო პირობებში) სასარგებლოა არტერიული წნევისთვის. კარგი ჰიდრატაციის შენარჩუნება ყოველდღიურად ექვსიდან რვა ჭიქა წყლის დალევით (მით უმეტეს, თუ მუშაობთ ცხელ და ნოტიო პირობებში) სასარგებლოა არტერიული წნევისთვის.
დღის რომელ დროს არის BP ყველაზე მაღალი?
ჩვეულებრივ, არტერიული წნევა გაღვიძებამდე რამდენიმე საათით ადრე იწყებს მატებას. ის აგრძელებს მატებას დღის განმავლობაში, პიკს აღწევს შუადღის-ში. არტერიული წნევა ჩვეულებრივ ეცემა გვიან შუადღისას და საღამოს. არტერიული წნევა ჩვეულებრივ დაბალია ღამით, როცა გძინავთ.
დაამცირებს თუ არა ყავის მიტოვება არტერიულ წნევას?
დაქვეითებული არტერიული წნევა
არტერიული წნევა მატულობს კოფეინის დალევისას. მკვლევარები ფიქრობენ, რომ შეიძლება ასევედაიცავით თქვენი არტერიები ისე განიერი არ დარჩეს, როგორც საჭიროა ჯანსაღი არტერიული წნევისთვის. თუ კოფეინს მოაკლებთ, თქვენ გამოტოვებთ ამ არტერიულ წნევას და მასთან ერთად პოტენციურ გართულებებს.
