კოფეინს შეუძლია დაბლოკოს ადენოზინის ეფექტი, რაც გაგრძნობინებთ სიფხიზლეს დილის ჭიქის ჯოის შემდეგ. თუმცა, როგორც კი კოფეინი ამოიწურება, თქვენს სხეულში შეიძლება დაგროვდეს ადენოზინი, რომელიც ერთდროულად მოგხვდებათ, რის გამოც ყავა შეიძლება გაგრძნობინოთ დაღლილობა..
შეიძლება კოფეინს ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი?
ცნობილია, რომ
ყავა, ჩაი და სხვა კოფეინირებული სასმელები ზრდის ენერგიის დონეს. თუმცა, მათ შეუძლიათ საპირისპირო ეფექტიც ჰქონდეთ, რაც იწვევს დაღლილობას, მას შემდეგ, რაც კოფეინი ტოვებს თქვენს სისტემას.
რატომ მძინავს კოფეინი ADHD?
კოფეინი ურთიერთქმედებს ორგანიზმში არსებულ მოლეკულასთან, რომელსაც ეწოდება ადენოზინი, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის უჯრედებს შორის კომუნიკაციას და მოქმედებს როგორც ნერვული სისტემის დამთრგუნველი. ადენოზინის დონე იზრდება მთელი დღის განმავლობაში და ხელს უწყობს ძილიანობის გრძნობას.
რატომ არ მოქმედებს კოფეინი ჩემზე?
ფაქტორებმა, როგორიცაა გენეტიკა, კოფეინის გადაჭარბებული მოხმარება და კარგი ძილის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ არ იგრძნოთ კოფეინის სრული ეფექტი. თქვენს მიერ მოხმარებული კოფეინის რაოდენობის შეზღუდვა ან შემცირება შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ტოლერანტობის შემცირებაში.
კოფეინი გღლის თუ ADHD გაქვთ?
გაძლიერება, რომელიც აძლიერებს კოფეინს დღის განმავლობაში, ასევე ართულებს ბავშვებს ღამით დაძინებას. და დაღლილობა აუარესებს ADHD-ის სიმპტომებს და არა უკეთესს. 3. ძალიან ბევრი კოფეინი - ან მისი ძალიან ხშირად გამოყენება - შეიძლებასაზიანოა ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.
