კანის უკანა სტაბილიზატორების გაძლიერება გულმკერდის კუნთების დაჭიმვასთან ერთად შეიძლება გააუმჯობესოს პოზა, გაზარდოს მხრის და მხრის სიძლიერე და გააუმჯობესოს სკაპულოჰუმერალური რიტმი.
რა იწვევს სკაპულოჰუმერულ რიტმს?
როდესაც ხდება სკაპულას ნორმალური პოზიციის ცვლილება მხრის ძვალთან მიმართებაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სკაპულოჰუმერალური რიტმის დისფუნქცია. ნორმალური პოზიციის ცვლილებას ასევე უწოდებენ სკაპულურ დისკინეზიას.
როგორ ავარჯიშებთ სკაპულოჰუმერულ რიტმს?
დაიჭირეთ შტანგა რაც შეიძლება მოხერხებულად მოთავსებული ხელით. ეს მოათავსებს მკლავს გარკვეულ გატაცებაში და სკაპულას ზევით ბრუნვაში. ნელა აწიეთ სკაპულა ყურისკენ. შეასრულეთ სამი კომპლექტი 20 ნელი გამეორებით შეკავებით.
რა არის ცუდი სკაპულოჰუმერალური რიტმი?
რა არის სიმპტომები ან არანორმალური სკაპულოჰუმერალური რიტმი? ცუდი მხრის პირის სტაბილურობა იწვევს თქვენი კეფის არანორმალურ გადახრას და ბრუნვას, რაც იწვევს თქვენი აკრომიონის (ძვლის) დაჭიმვას სუბაკრომიულ სტრუქტურებში (მაგ. ბურსა და მყესებში), რაც იწვევს შეჯახებას, რაც იწვევს შეშუპებას. ან ცრემლები.
რას ნიშნავს სკაპულოჰუმერალური რიტმი?
ტერმინოლოგია. სკაპულოჰუმერალური რიტმი: სკაპულას და მხრის ძვლის კოორდინირებული მოძრაობა მხრის მოძრაობისა და მოძრაობის დროს, რომელიც ტრადიციულად განიხილება, როგორც ხდებათანაფარდობა 2:1 (მხის ძვლის მოქნილობის 2 გრადუსი/აბდუქცია კეფის ზემოთ მობრუნების 1 გრადუსამდე).
