2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
კანის უკანა სტაბილიზატორების გაძლიერება გულმკერდის კუნთების დაჭიმვასთან ერთად შეიძლება გააუმჯობესოს პოზა, გაზარდოს მხრის და მხრის სიძლიერე და გააუმჯობესოს სკაპულოჰუმერალური რიტმი.
რა იწვევს სკაპულოჰუმერულ რიტმს?
როდესაც ხდება სკაპულას ნორმალური პოზიციის ცვლილება მხრის ძვალთან მიმართებაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სკაპულოჰუმერალური რიტმის დისფუნქცია. ნორმალური პოზიციის ცვლილებას ასევე უწოდებენ სკაპულურ დისკინეზიას.
როგორ ავარჯიშებთ სკაპულოჰუმერულ რიტმს?
დაიჭირეთ შტანგა რაც შეიძლება მოხერხებულად მოთავსებული ხელით. ეს მოათავსებს მკლავს გარკვეულ გატაცებაში და სკაპულას ზევით ბრუნვაში. ნელა აწიეთ სკაპულა ყურისკენ. შეასრულეთ სამი კომპლექტი 20 ნელი გამეორებით შეკავებით.
რა არის ცუდი სკაპულოჰუმერალური რიტმი?
რა არის სიმპტომები ან არანორმალური სკაპულოჰუმერალური რიტმი? ცუდი მხრის პირის სტაბილურობა იწვევს თქვენი კეფის არანორმალურ გადახრას და ბრუნვას, რაც იწვევს თქვენი აკრომიონის (ძვლის) დაჭიმვას სუბაკრომიულ სტრუქტურებში (მაგ. ბურსა და მყესებში), რაც იწვევს შეჯახებას, რაც იწვევს შეშუპებას. ან ცრემლები.
რას ნიშნავს სკაპულოჰუმერალური რიტმი?
ტერმინოლოგია. სკაპულოჰუმერალური რიტმი: სკაპულას და მხრის ძვლის კოორდინირებული მოძრაობა მხრის მოძრაობისა და მოძრაობის დროს, რომელიც ტრადიციულად განიხილება, როგორც ხდებათანაფარდობა 2:1 (მხის ძვლის მოქნილობის 2 გრადუსი/აბდუქცია კეფის ზემოთ მობრუნების 1 გრადუსამდე).
გირჩევთ:
როგორ გავაუმჯობესოთ მართლწერა?
ზოგიერთი ინსტრუმენტი და წესი თქვენი მართლწერის გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ (კარგი) ლექსიკონი. … იყავით თანმიმდევრული თქვენს ნაწერებში ბრიტანული ან ამერიკული მართლწერის გამოყენებასთან დაკავშირებით. … ყოველთვის შეამოწმეთ გარკვეული „პრობლემური“სუფიქსები თქვენს ლექსიკონში.
როგორ გავაუმჯობესოთ თავდაჯერებულობა და პოზიტიური აზროვნება?
რჩევები თვითშეფასების და პოზიტიური აზროვნების გასაუმჯობესებლად შეადგინეთ სია, რისი კეთება მოგწონთ და ის, რასაც კარგად აკეთებთ და გააკეთეთ ისინი უფრო ხშირად. დაუთმეთ დრო პირადი/სამსახურის/ცხოვრების მიზნების დასაყენებლად და დაგეგმეთ ნაბიჯები მათკენ.
როგორ გავაუმჯობესოთ ხიდში?
"დახვეწილობის" ხელოვნება ხიდში ♠2. დაიმახსოვრეთ, დახვეწილობის წყალობით, გსურთ სისუსტიდან სიძლიერისკენ გადასვლა. … შენ, სამხრეთი, თამაშობ ♠Q-ს, რომელიც იგებს ილეთს. შენი დახვეწილობა მუშაობს. როგორ ზრუნავთ? როდესაც დახვეწილობას ასრულებთ, თქვენ თამაშობთ კოსტიუმს ისე, თითქოს კონკრეტულ მოწინააღმდეგეს ჰქონდეს ერთი ან მეტი ჯილდო, რომელიც თქვენ გამოგრჩეთ.
როგორ გავაუმჯობესოთ ცერულოპლაზმინი?
ცერულოპლაზმინის გაზრდა შეამოწმეთ სპილენძის დონე. ცერულოპლაზმინის დაბალი დონე ზოგჯერ დაკავშირებულია სპილენძის დაბალ დონესთან. თუ თქვენი სპილენძი დაბალია, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი გაზრდა. გარდა ამისა, თუ თქვენ იღებთ თუთიის დანამატებს, შეიძლება დაგჭირდეთ დოზის შეწყვეტა ან შემცირება, რადგან თუთიას შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს სპილენძს შეწოვისთვის.
როგორ გავაუმჯობესოთ qwl?
სამუშაო ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ტექნიკაა: 1. სამუშაოს გამდიდრება 2. სამუშაოს როტაცია და 3. … მიმდინარეობს კვლევა QWL-ის გაუმჯობესების ახალი გზებისა და საშუალებების გასარკვევად. სამსახურის გამდიდრება:
