2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
რჩევები თვითშეფასების და პოზიტიური აზროვნების გასაუმჯობესებლად
- შეადგინეთ სია, რისი კეთება მოგწონთ და ის, რასაც კარგად აკეთებთ და გააკეთეთ ისინი უფრო ხშირად.
- დაუთმეთ დრო პირადი/სამსახურის/ცხოვრების მიზნების დასაყენებლად და დაგეგმეთ ნაბიჯები მათკენ.
- ისწავლეთ პრობლემების გადაჭრა გადაწყვეტის ფოკუსირებით.
როგორ გავზარდო ჩემი თავდაჯერებულობა და პოზიტივი?
10 გზა პოზიტიურად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ
- მიიღე გადაწყვეტილება. …
- სცადეთ რაიმე ახალი. …
- ნაზად ივარჯიშეთ. …
- გაასუფთავეთ თქვენი ახალი ამბების არხი. …
- მოიფიქრეთ გასული კვირა და ჩამოწერეთ ყველა სასიამოვნო რამ, რაც სხვებმა გითხრათ. …
- შექმენით ბედნიერი დასაკრავი სია. …
- თქვი არა. …
- ივარჯიშეთ პოზა.
რა არის 5 გზა პოზიტიური აზროვნების პრაქტიკაში?
პოზიტიური აზროვნების ძალა: 5 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ…
- გამოიყენეთ დადასტურებები. …
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყურადღება გაამახვილოთ კარგ რაღაცეებზე, რაც არ უნდა მცირე იყოს ისინი. …
- გააკეთე რაიმე კარგი ვინმესთვის. …
- ფოკუსირება ახლანდელ მომენტზე. …
- გარშემორტყმული იყავი პოზიტიური ადამიანებით.
როგორ ვიცხოვრო უფრო პოზიტიური ცხოვრებით?
როგორ ვიფიქროთ პოზიტიური აზრებით
- ფოკუსირება კარგ რამეებზე. რთული სიტუაციები და დაბრკოლებები ცხოვრების ნაწილია. …
- ივარჯიშე მადლიერება. …
- შეინახე მადლიერების დღიური.
- გახსენით იუმორის წინაშე. …
- გაატარეთ დრო პოზიტიურ ადამიანებთან. …
- ივარჯიშეთ პოზიტიური თვითმმართველობის შესახებ საუბარი. …
- გამოავლინეთ თქვენი ნეგატივის სფეროები. …
- დაიწყე ყოველი დღე პოზიტიური ნოტით.
როგორ ავიცილოთ თავიდან უარყოფითი აზრები?
ყველა ფოტო ინდივიდუალური წევრების თავაზიანობით
- აქვს ყოველდღიური უარყოფითი აზროვნების დრო. …
- შეცვალეთ უარყოფითი აზრები. …
- იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო მეგობარი. …
- წერე ფიქრის ნაცვლად. …
- მიიღეთ შეგნებული ძალისხმევა, იპოვოთ ის, რაც გიყვართ, მოგწონთ და დააფასეთ. …
- დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე რთული შეკითხვა. …
- დაამყარეთ ახალი ჩვევები. …
- შეწყვიტე დილის ამბების ყურება.
გირჩევთ:
როგორ გავაუმჯობესოთ მართლწერა?
ზოგიერთი ინსტრუმენტი და წესი თქვენი მართლწერის გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ (კარგი) ლექსიკონი. … იყავით თანმიმდევრული თქვენს ნაწერებში ბრიტანული ან ამერიკული მართლწერის გამოყენებასთან დაკავშირებით. … ყოველთვის შეამოწმეთ გარკვეული „პრობლემური“სუფიქსები თქვენს ლექსიკონში.
როგორ გავაუმჯობესო ჩემი თავდაჯერებულობა?
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული: შეაფასეთ თქვენი სტილი. გამოთქვამთ თქვენს მოსაზრებებს თუ ჩუმად ხართ? … გამოიყენეთ "მე" განცხადებები. … ივარჯიშეთ არას თქმაში. … გაიმეორეთ რისი თქმაც გსურთ.
როგორ გავაუმჯობესოთ ხიდში?
"დახვეწილობის" ხელოვნება ხიდში ♠2. დაიმახსოვრეთ, დახვეწილობის წყალობით, გსურთ სისუსტიდან სიძლიერისკენ გადასვლა. … შენ, სამხრეთი, თამაშობ ♠Q-ს, რომელიც იგებს ილეთს. შენი დახვეწილობა მუშაობს. როგორ ზრუნავთ? როდესაც დახვეწილობას ასრულებთ, თქვენ თამაშობთ კოსტიუმს ისე, თითქოს კონკრეტულ მოწინააღმდეგეს ჰქონდეს ერთი ან მეტი ჯილდო, რომელიც თქვენ გამოგრჩეთ.
როგორ გავაუმჯობესოთ ცერულოპლაზმინი?
ცერულოპლაზმინის გაზრდა შეამოწმეთ სპილენძის დონე. ცერულოპლაზმინის დაბალი დონე ზოგჯერ დაკავშირებულია სპილენძის დაბალ დონესთან. თუ თქვენი სპილენძი დაბალია, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი გაზრდა. გარდა ამისა, თუ თქვენ იღებთ თუთიის დანამატებს, შეიძლება დაგჭირდეთ დოზის შეწყვეტა ან შემცირება, რადგან თუთიას შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს სპილენძს შეწოვისთვის.
როგორ გავხდეთ პოზიტიური დამრღვევი?
პოზიტიური დამრღვევი ვინმე, ვინც გამოწვევას უწევს მიმდინარე ორგანიზაციულ ჩვევებს და მუშაობს პოზიტიური ალტერნატივების მოსაძებნად; ამოძირკვა და შეცვლა, თუ როგორ ვფიქრობთ, ვიქცევით, ვაკეთებთ ბიზნესს, ვსწავლობთ და ვაგრძელებთ ყოველდღიურობას. ანაცვლებს არსებულ ბაზარს, ინდუსტრიას ან ტექნოლოგიას და აწარმოებს რაღაც ახალს და უფრო ღირებულს.
