2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
პანიკური შეტევა არის შიშის ინტენსიური ტალღა, რომელიც ხასიათდება მისი მოულოდნელობით და დამღლელი, იმობილიზაციის ინტენსივობით. გული გიფეთქებს, ვერ სუნთქავ და შეიძლება ისეთი გრძნობა გქონდეს, თითქოს კვდები ან გაგიჟდები. პანიკის შეტევები ხშირად ჩნდება მოულოდნელად, ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე და ზოგჯერ აშკარა გამომწვევის გარეშე.
როგორია შფოთვის შეტევა?
შეიძლება გქონდეთ მოახლოებული განწირვის შეგრძნება, ქოშინი, გულმკერდის ტკივილი, ან აჩქარებული, ფრიალებს ან ფეთქვას გული (გულის პალპიტაცია). ამ პანიკის შეტევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფიქრი, რომ ისინი კვლავ განმეორდება ან თავიდან აიცილონ სიტუაციები, რომლებშიც ისინი მოხდა.
რა განსხვავებაა პანიკის შეტევასა და შფოთვის შეტევას შორის?
გასხვავება პანიკისა და შფოთვის შეტევებს შორის
პანიკის შეტევები ჩვეულებრივ ხდება გამომწვევიგარეშე. შფოთვა არის პასუხი აღქმულ სტრესზე ან საფრთხეზე. პანიკის შეტევის სიმპტომები ინტენსიური და დამღუპველია. ისინი ხშირად შეიცავს „არარეალობის“და განცალკევების გრძნობას.
როგორ იცით, გაქვთ თუ არა პანიკის შეტევა?
რა ნიშნები ახასიათებს პანიკის შეტევას?
- რა შეგრძნებაა არარეგულარული ან აჩქარებული გულისცემა (გულისცემა)
- არარეგულარული ან აჩქარებული გულისცემა (გულისცემა)
- ოფლიანობა.
- კანკალი.
- ქოშინი (ჰიპერვენტილაცია)
- დახრჩობის შეგრძნება.
- გულისრევა.
- თავბრუსხვევა.
რისთვის არის 3 3 3 წესიშფოთვა?
თუ გრძნობთ, რომ შფოთვა მოდის, დაისვენეთ. მიმოიხედე ირგვლივ. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ხედვაზე და ფიზიკურ ობიექტებზე, რომლებიც გარშემორტყმული ხართ. შემდეგ დაასახელეთ სამი რამ, რისი ნახვაც შეგიძლიათ თქვენს გარემოში.
გირჩევთ:
გაქრება პანიკის შეტევები?
შეიძლება შეამჩნიოთ პანიკის შეტევის სიმპტომების შემცირება რამდენიმე კვირაში და ხშირად სიმპტომები მნიშვნელოვნად მცირდება ან გაქრება რამდენიმე თვეში. თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ პერიოდული სარემონტო ვიზიტები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პანიკის შეტევები კონტროლის ქვეშ რჩება ან განმეორებით მკურნალობაში.
საშიშია პანიკის შეტევები?
მიუხედავად იმისა, რომ პანიკის შეტევები საშიშია, ისინი არ არის საშიში. შეტევა არანაირ ფიზიკურ ზიანს არ მოგაყენებთ და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საავადმყოფოში მოხვდებით, თუ ასეთი გაქვთ. რამდენად სერიოზულია პანიკის შეტევა? პანიკური შეტევის სიმპტომები არ არის საშიში, მაგრამ შეიძლება იყოს ძალიან საშიში.
არის თუ არა პანიკის შეტევები და შფოთვის შეტევები?
შფოთვის შეტევები ტექნიკურად არ არის პრობლემა, ყოველ შემთხვევაში, არა სამედიცინო ტერმინოლოგიის მიხედვით. ეს არის ხალხური ტერმინი პანიკის შეტევისთვის. პანიკის შეტევები არის შიშისა და შფოთვის ძლიერი შეტევები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს გაფრთხილების გარეშე.
იწვევს თუ არა პანიკის შეტევები გულმკერდის ტკივილს?
მკერდის ტკივილი არის პანიკური შეტევების საერთო სიმპტომი; პანიკის შეტევების 22%-დან მხოლოდ 70%-მდე ასოცირდება გულმკერდის ტკივილთან. როგორია გულმკერდის ტკივილი პანიკის შეტევის დროს? შეშფოთება გულმკერდის ტკივილს ხშირად აღწერენ, როგორც მკვეთრ, დარტყმის შეგრძნებას, რომელიც იწყება მოულოდნელად, მაშინაც კი, თუ ადამიანი არააქტიურია.
როგორია ავტონომისტების შეხედულებები, როგორია ესთეტიკური მორალისტების შეხედულებები?
ტრადიციულად, ხელოვნების ეთიკური შეფასების ლეგიტიმურობასთან დაკავშირებით არსებობდა ორი საპირისპირო ფილოსოფიური პოზიცია: „მორალიზმი მორალიზმი ეთიკა ან მორალური ფილოსოფია არის ფილოსოფიის ფილიალი, რომელიც „მოიცავს სისტემატიზაციას, დაცვას, და სწორი და არასწორი ქცევის ცნებების რეკომენდაცია"
