2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბევრი კვების ექსპერტი თანხმდება, რომ ხილის უზმოზე ჭამა სხვა საკვებისგან მოშორებით აუცილებელია სათანადო მონელებისთვის და ხილის ყველა საკვები ელემენტის ათვისებისთვის. ხილის ჭამის ამ წესის მიზეზი არის ის ფაქტი, რომ ხილი ყველა საკვების ჯგუფიდან ყველაზე სწრაფად იშლება.
ხილი ცალკე უნდა მიირთვათ?
არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებსიდეას, რომ ხილის ჭამა ცალკე კვება აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ხილში შემავალი შაქარი შეიძლება უფრო სწრაფად შევიდეს სისხლში, რისი თავიდან აცილებაც უნდა შეეცადოს დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა.
რატომ არ უნდა მიირთვათ ხილი მარტო?
საკვების შერწყმა, კვების ფილოსოფია, რომელიც ცნობილია როგორც ტროფოლოგია, ამტკიცებს, რომ ხილი უმჯობესია მიირთვათ სხვა საკვებისგან განცალკევებით, რადგან როდესაც სწრაფად ასათვისებელ ხილს მოიხმარენ სახამებლისა და ცილების შემცველ საკვებთან ერთად, მისი მონელება ხდება. ხელს უშლის ვაშლის, ყურძნის და მათი მსგავსის დუღილს თქვენს ნაწლავში, რაც …
აჯობებს თუ არა ხილის დამოუკიდებლად ჭამა?
ფაქტი: ამ მითის მიღმა არის მოსაზრება, რომ ხილი, რომელსაც მიირთმევენ სხვა საკვებთან ერთად ან მალევე, შესაძლოა სრულად არ შეიწოვება და მისი საკვები ნივთიერებები სწორად არ შეიწოვება. ფაქტია, რომ თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მზად არის, სურს და შეუძლია შეიწოვოს და შეიწოვოს ხილიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები, მიუხედავად იმისა, თუ თქვენ მიირთმევთ მას დამოუკიდებლად თუ საჭმელთან ერთად.
არის ხილი, რომელიც ერთად არ უნდა მიირთვათ?
მჟავის შერევახილი, როგორიცაა მარწყვი და გრეიფრუტი ან სუბმჟავე ხილი, როგორიცაა ატამი, ვაშლი და ბროწეული ტკბილი ხილით, როგორიცაა ბანანი, შეიძლება შეაფერხოს საჭმლის მონელება. მათი ერთად ჭამა იწვევს თავის ტკივილს, გულისრევას და აციდოზს.
გირჩევთ:
ფრიტატა უნდა მიირთვათ ცხელი თუ ცივი?
ფრიტატა შეიძლება მიირთვათ დაუყოვნებლივ ან თბილი. ოთახის ტემპერატურამდე გაცივების შემდეგ, ის შეიძლება გაჩერდეს ერთ საათამდე. გაცივებული ფრიტატა შეიძლება მაცივარში 1 დღემდე. მიირთვით ცივად, მიიყვანეთ ოთახის ტემპერატურამდე ან გააცხელეთ სუფრაზე მიტანამდე.
შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი ჩოიაში?
5. ქლიავი, რომელიც მცურავია უმეშუში, შეგიძლიათ შეჭამოთ, ასევე! მიუხედავად იმისა, რომ ახალი ქლიავი საკმაოდ მწარე და უსიამოვნოა საჭმელად, 6 თვიდან ერთ წლამდე ალკოჰოლსა და შაქარში გაჟღენთვის შემდეგ, ტკბილი ალკოჰოლით გაჟღენთილი საკმაოდ რბილი და გემრიელი საჭმელად ხდება.
უნდა იძინონ თუ არა მარტო ახალშობილებმა?
უსაფრთხო ძილის პრაქტიკა ჩვილებისთვის ივარჯიშეთ უსაფრთხო ძილის ABC: ბავშვებმა ყოველთვის უნდა იძინონ მარტო, ზურგზე, საწოლში. მოათავსეთ ბავშვი ზურგზე ყოველი ძილის, ღამის და ძილის დროს. ნუ დააძინებთ ბავშვს გვერდზე ან მუცელზე. შეგიძლიათ ახალშობილი მარტო დატოვოთ დასაძინებლად?
შეგიძლიათ მიირთვათ ალკეკენგის ხილი?
ხილი არის საკვები და გასაკვირია, რომ C ვიტამინი უფრო მაღალია, ვიდრე ლიმონი. თუმცა სიფრთხილეა საჭირო, რადგან მცენარის ყველა სხვა ნაწილი შხამიანია. ია თუ არა ჩინური ფარნის ხილი საკვები? ჩინური ფარნების მოვლა – რჩევები ჩინური ფარნების მცენარეების გაშენებისთვის.
ხილი უნდა იყოს მაღალი თუ დაბალი ტენიანობით?
ნაკლები ჰაერის ნაკადი ნიშნავს მაღალ ტენიანობას. არსებითად, ბოსტნეულს მოსწონს მაღალი ტენიანობა და ხილი მოსწონს დაბალი ტენიანობა. ფოთლოვანი მწვანილი, როგორც წესი, საუკეთესოდ მოქმედებს მაღალი ტენიანობით და ყველაზე გრილი პირობებით. როგორი ტენიანობაა კარგი ხილისთვის?
