- ავტორი Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:08.
- ბოლოს შეცვლილი 2025-01-23 15:51.
ცილოვანი საკვები
- უცხიმო ხორცი - საქონლის ხორცი, ცხვრის, ხბოს, ღორის, კენგურუ.
- ფრინველი - ქათამი, ინდაური, იხვი, ემუ, ბატი, ბუჩქოვანი ფრინველი.
- თევზი და ზღვის პროდუქტები - თევზი, კრევეტები, კიბორჩხალა, ლობსტერი, მიდიები, ხამანწკები, scallops, clams.
- კვერცხი.
- რძის პროდუქტები - რძე, იოგურტი (განსაკუთრებით ბერძნული იოგურტი), ყველი (განსაკუთრებით ხაჭო)
რომელი საკვებია ყველაზე მაღალი ცილებით?
ტოპ 10 ცილოვანი საკვები
- უკან, თეთრი ხორციანი ფრინველი.
- საქონლის უცხიმო ხორცი (მათ შორის წიპწა, წიპწა, მრგვალი თვალი)
- უცხიმო ან უცხიმო რძე.
- უცხიმო ან უცხიმო იოგურტი.
- უცხიმო ან უცხიმო ყველი.
- კვერცხი.
- მჭლე ღორის ხორცი (სუფთა)
- ლობიო.
რომელი ხილია მდიდარი ცილებით?
ხილი ყველაზე ცილებით
- ყველას წასაკითხად გადადით ქვემოთ. 1 / 12. ხილს აქვს ცილა? …
- 2 / 12. გუავა. გუავა ერთ-ერთი ყველაზე ცილებით მდიდარი ხილია. …
- 3 / 12. ავოკადო. …
- 4 / 12. ჯეკფრუტი. …
- 5 / 12. კივი. …
- 6 / 12. გარგარი. …
- 7 / 12. მაყვალი და ჟოლო. …
- 8 / 12. ქიშმიში.
ბანანი სავსეა ცილებით?
წყარო. ერთი პორცია ან ერთი საშუალო სიმწიფის ბანანი შეიცავს დაახლოებით 110 კალორიას, 0 გრამ ცხიმს, 1 გრამ ცილას, 28 გრამ ნახშირწყლებს, 15 გრამ შაქარს (ბუნებრივი წარმოშობის), 3 გრამ ბოჭკოს და 450 მგ კალიუმი.
რომელია ცილის ტოპ 5 წყარო?
ამ სტატიაში
- ზღვის პროდუქტები.
- თეთრხორციანი ფრინველი.
- რძე, ყველი და იოგურტი.
- კვერცხი.
- ლობიო.
- ღორის ფილე.
- სოია.
- უცხიმო საქონლის ხორცი.
