უყურადღებო ბათილად მყოფი: ყველაზე გავრცელებული, როდესაც ვინმე სრულიად უგულებელყოფთ. განსჯის ბათილობა: ეს ის შემთხვევაა, როდესაც ხალხი მუდმივად გსჯის. ბათილობის კონტროლი: სადაც თქვენს ქმედებებს აკონტროლებს ვინმე. მებრძოლი ინვალიდები: ვინც უარს ამბობს ამბის თქვენი მხარის მოსმენაზე.
რატომ ვგრძნობ, რომ ჩემი გრძნობები არასწორია?
ემოციური გაუქმება ხშირად ხდება, როცა გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს ან საუბრობთ გამოცდილებაზე. ადამიანები ხშირად აბათილებენ ვინმეს, რადგან მათ არ შეუძლიათ ამ ადამიანის ემოციების გადამუშავება. ისინი შეიძლება იყვნენ დაკავებულნი საკუთარი პრობლემებით ან არ იციან როგორ უპასუხონ ამ მომენტში.
არის ბათილობის ემოციური შეურაცხყოფა?
პირიქით, ბათილობა არის ემოციური ძალადობის ერთ-ერთი ყველაზე საზიანო ფორმა. რა არის საშინელი, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე დახვეწილი და უნებლიე შეურაცხყოფა. ადამიანის გრძნობებისა და ემოციური გამოცდილების გაუქმებამ შეიძლება მას გაგიჟდეს!
როგორ უმკლავდებით ემოციურ ინვალიდობას?
ისწავლეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობა და დაიწყეთ იმის გამოკვლევა და ამოცნობა, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში, ვიდრე დაეყრდნოთ სხვების სიტყვებს. მხოლოდ შენ იცი როგორ გრძნობ თავს. თვითმოვლისა და ჯანსაღი და მხარდამჭერი ადამიანების პოვნა.
როგორ ადასტურებთ თქვენს გრძნობებს?
ვიღაცის დასადასტურებლადგრძნობები პირველია იყო ღია და ცნობისმოყვარე სხვისი გრძნობებით. შემდეგი, ეს არის მათი გაგება და ბოლოს მათი აღზრდა. დადასტურება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაეთანხმოთ ან რომ სხვის გამოცდილებას აზრი ჰქონდეს თქვენთვის.
