2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
იწყება მენსტრუაციის პირველ დღეს და დათვალეთ დღეების რაოდენობა თქვენს შემდეგ მენსტრუაციამდე, რომელიც არის თქვენი შემდეგი ციკლის პირველი დღე. თვალყური ადევნეთ 3 თვის განმავლობაში და დაამატეთ დღეების საერთო რაოდენობა. გაყავით ეს რიცხვი სამზე და გექნებათ თქვენი საშუალო ციკლის სიგრძე. ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება მენსტრუაციამდე 12-16 დღით ადრე.
როგორ გამოვთვალო ჩემი შემდეგი პერიოდი?
დაწყებული თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან, უბრალოდ გამოითვალეთ დღეების საშუალო რაოდენობა თქვენს პერიოდებს შორის (ასევე თქვენი ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა, რომელიც გამოთვალეთ) და ეს გაძლევთ თქვენი შემდეგი პერიოდის დაწყების სავარაუდო თარიღი. ვოილა!
როგორ გამოვთვალო ჩემი 28 დღიანი ციკლი?
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა 28 დღიანი ციკლი? თქვენი მენსტრუალური ციკლი არის დრო ერთი მენსტრუაციის პირველი დღიდან -დან თქვენი შემდეგი მენსტრუაციის პირველ დღემდე. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ 28-დღიანი ციკლი, ერთი მენსტრუაციის დასაწყისიდან მეორეს დასაწყისამდე 28 დღე სჭირდება.
როგორ გამოვთვალო ჩემი მენსტრუალური ციკლი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად?
მაგალითად, თუ თქვენი ყველაზე გრძელი ციკლი 30 დღეა, გამოაკლეთ 11 30-ს - მიიღებთ 19-ს. შემდეგ დაითვალეთ 19 დღე პირველი დღიდან. თუ 1 დღე იყო თვის 4-ში 22-ს მონიშნავთ X-ს. ასე რომ, 22 არის თქვენი ბოლო ნაყოფიერი დღე ამ ციკლში - შეგიძლიათ დაიწყოთ დაუცველი სექსი მეორე დღეს.
უსაფრთხოა მენსტრუაციის შემდეგ 4 დღე?
არ არსებობს აბსოლუტურად "უსაფრთხო" დრო იმ თვის, როდესაც ქალს შეუძლია სექსი კონტრაცეფციის გარეშე და არ რისკავს დაორსულებას. თუმცა, არის დრო მენსტრუალური ციკლის დროს, როდესაც ქალები შეიძლება იყოს ყველაზე ნაყოფიერი და დაორსულების ალბათობა. ნაყოფიერი დღეები შეიძლება გაგრძელდეს მენსტრუაციის დასრულებიდან 3-5 დღემდე.
გირჩევთ:
რატომ მცირდება მენსტრუალური ციკლი?
თქვენი მენსტრუაციის ხანგრძლივობა შეიძლება იცვლებოდეს სხვადასხვა ფაქტორების მიხედვით. თუ მენსტრუაცია მოულოდნელად შემცირდება, თუმცა, ნორმალურია შეშფოთება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ორსულობის ადრეული ნიშანი, არსებობს მრავალი სხვა შესაძლო მიზეზი, მათ შორის ცხოვრების წესი, ჩასახვის კონტროლი ან სამედიცინო მდგომარეობა.
როგორ მოვიხსნათ აუტანელი მენსტრუალური კრუნჩხვები?
აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც დაგეხმარებათ კრუნჩხვების შემსუბუქებაში: გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა იბუპროფენი (ადვილი), ნაპროქსენი (ალევე) ან აცეტამინოფენი (ტილენოლი). … სავარჯიშო. გამათბობელი ბალიშის დადება მუცელზე ან ზურგზე.
როგორ მივიღოთ მენსტრუალური თასი?
თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თქვენი მენსტრუაციის თასი თუ ფინჯანი სწორად ჩადეთ. თქვენ ასევე უნდა შეგეძლოთ გადაადგილება, ხტომა, ჯდომა, დგომა და სხვა ყოველდღიური აქტივობების გაკეთება ისე, რომ თასი არ გადმოგცეს. თუ ჭიქის ჩადება უჭირთ, მიმართეთ ექიმს. რატომ არის ცუდი მენსტრუალური ჭიქები?
თქვენი მოხერხებულობისთვის თუ თქვენი მოხერხებულობისთვის?
თუ მოხერხებულობის შესახებ ნაწილი პირველ რიგში მიდის, მაშინ ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას აქცენტირებისთვის: შეგიძლიათ დამირეკოთ თქვენთვის მოსახერხებელი - ნებისმიერ დროს, დღე ან ღამე. რაც შეეხება მაისს და კანს, მაისი ალბათ უფრო სწორი სიტყვაა გამოსაყენებლად (ყოველ შემთხვევაში უფრო ფორმალური გაგებით), მაგრამ შეიძლება უფრო მეგობრულად ჟღერდეს არაფორმალურ კონტექსტში.
როგორ გამოვთვალოთ თქვენი სომატოტიპი?
მეზომორფიის გამოსათვლელი განტოლებაა: მეზომორფია=0,858 x მხრის სიგანე + 0,601 x ბარძაყის სიგანე + 0,188 x შესწორებული მკლავის წრე + 0,161 x შესწორებული ხბოს გარშემოწერილობა – სიმაღლე 0,131 4.. როგორ იპოვით თქვენს სომატოტიპს? სამი კატეგორიიდან თითოეულში ვინმე ზოგადად კლასიფიცირებულია 1-დან 7-მდე შკალაზე (თუმცა შესაძლებელია უფრო მაღალი რეიტინგი), თუმცა სამივეზე მაღალი ქულა არ შეიძლება.
