დაძაბულობის თავის ტკივილი ჩნდება როდესაც კისრის და სკალპის კუნთები იძაბება ან იკუმშება. კუნთების შეკუმშვა შეიძლება იყოს პასუხი სტრესზე, დეპრესიაზე, თავის ტრავმაზე ან შფოთვაზე. ისინი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია მოზრდილებში და ხანდაზმულ მოზარდებში. ის ოდნავ უფრო ხშირია ქალებში და მიდრეკილია ოჯახებში.
როგორ შეაჩერებთ დაძაბულობის თავის ტკივილს?
შეგიძლიათ:
- შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი.
- დარწმუნდი, რომ იძინებ, ივარჯიშე და ჭამე რეგულარულად.
- დარწმუნდი, რომ ივარჯიშე კარგ პოზაში. ადექი და დაჯექი პირდაპირ.
- შეეცადეთ არ დაიძაბოთ თვალები კომპიუტერის გამოყენებისას.
- მიიღეთ მკურნალობა დეპრესიის ან შფოთვისთვის, თუ გაქვთ ეს ჯანმრთელობის პრობლემები.
- სცადეთ გამოიყენოთ თავის ტკივილის დღიური.
რა ხდება ტვინში დაძაბულობის თავის ტკივილის დროს?
მაგრამ შაკიკის დროს ეს სტიმულები ყოვლისმომცველ თავდასხმას ჰგავს. შედეგი: ტვინი აწარმოებს უზარმაზარ რეაქციას გამომწვევზე, მისი ელექტრული სისტემა (არასწორად) ამუშავებს ყველა ცილინდრს. ეს ელექტრული აქტივობა იწვევს თავის ტვინში სისხლის ნაკადის ცვლილებას, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ტვინის ნერვებზე და იწვევს ტკივილს.
როგორ იწყება თავის ტკივილი?
ზოგჯერ კუნთები ან სისხლძარღვები შეშუპებულია, იჭიმება ან განიცდის სხვა ცვლილებებს, რომლებიც ასტიმულირებენ მიმდებარე ნერვებს ან ახდენენ ზეწოლას მათზე. ეს ნერვები აგზავნის ტვინში ტკივილის შეტყობინებებს და ეს იწვევს თავის ტკივილს.
რა არისსაუკეთესო საშუალება თავის ტკივილისთვის?
აქ არის 18 ეფექტური საშინაო საშუალება თავის ტკივილის ბუნებრივად მოსაშორებლად
- დალიეთ წყალი. არასაკმარისმა დატენიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. …
- მიიღეთ მაგნიუმი. …
- შეზღუდეთ ალკოჰოლი. …
- მიიღეთ ადეკვატური ძილი. …
- მოერიდეთ ჰისტამინის შემცველ საკვებს. …
- გამოიყენეთ ეთერზეთები. …
- სცადეთ B-კომპლექსის ვიტამინი. …
- დაამშვიდეთ ტკივილი ცივი კომპრესით.
